incapable de boire du lait !

Je suis nouvellement enceinte.. biensur que je veux bien m'alimenter pour ma santé et celle de mon bébé. Mon hic c'est que je suis incapable de boire du lait.. je mange des yougourts, fromage, creme glacée.. etc... mais pas le lait. D'apres vous, est-ce assez ??? ou je devrais prendre un + de calcium en comprimé ou qqch du genre ??? Mon chum arrete pas de m'agacer avec ca!

Je ne crois pas que c'est si important que ça que tu boives du lait. L'important, c'est d'avoir suffisamment de calcium dans ton alimentation. On est le seul mamifère qui bois du lait une fois aldulte et j'ai lu quelque part que pour digérer le lactose dans le lait, ça prend du calcium, donc il en reste presque plus une fois le lactose digéré.

Pour ma part, je bois un peu de lait de soya au chocolat, c'est ma gâterie, et je mange u yogourt. Je prends un comprimé de calcium par jour en plus pour être sûre de ne pas en manquer, mais je ne crois pas que j'en ai vraiment besoin.

ABSOLUMENT PAS et quiconque te diras le contraire ne connait pas bien l'alimentation... L'important est de manger une grande variété de fruits, noix, légumes vert et orange paticulièrement, yogourt nature et fromage, poissons, coquillages, abats, viande modérément, céréales entières et pain complet, oeuf modérément...N'oublie pas de manger à heure fixe et de prendre de l'air aussi...Pour le liquide, l'EAU est de loin la boisson la plus importante..En fait, ton corp n'a besoin d'aucuns autres liquides dans une journée que celui-là.

Je n'ai bu pratiquement aucun lait enceinte sauf avec un petit dessert sucré très exceptionnellement. J'ai pris 12 kg, ma fille 7.4 livres en excellent santé. Elle a aujourd'hui 3 ans et je n'ai été qu'une seule fois consulté le médecin pour une otite en revenant d'un voyage particulièrement demandant pour elle...

Pour le fromage, je te recommende fortement " L'ancêtre" disponible au rayon biologique. Plus cher mais à base de lait cru, celui ci favorisera une bonne barrière intestinale et une flore en excellente santé..Le lait quand à lui est un aliment " mort" sur le plan nutritionnel, transformé, surchauffé et pasteurisé, tout au plus une boisson blanche sucré ADDITIONNÉ de vitamine D et de calcium très mal assimilé par l'organisme et ne favorisant plus la production naturel du corps en calcium...

Étant donné que je ne suis plus capable de prendre de lait (même la crème glacée et le yogourt passe juste la moitié du temps) mon médecin m'a prescrit des pilules de calcium et de vitamine D. Mais il faut dire qu'on dirait que je fais une intolérance due à mes médicaments. Et comme de toute façon je ne mange presque pas depuis le début de ma grossesse (je mange correctement au souper c'est tout... ya rien qui rentre comme du monde avant ça... soit je déjeune mais ne dîne pas, ou je déjeune pas mais je dîne... et ça doit être petit... et même à ça j'ai été malade ce matin malgré le Diclectin!!) alors disons que les pilules doivent aider dans mon cas!

moi non plus, je suis pas capable de boire de lait... ca m'écoeure trop... j'en ai pas bu enceinte et j'ai pas eu de probleme....
comme je buvais beaucoup de café avant d'être enceinte et que je ne voulais pas arrêter completement d'en boire durant ma grossesse, je buvais des cafés au lait ou des capuccino, ca me permettais de boire du café quand même et ca me fesait boire du lait....

Et pourquoi des boissons de soya enrichi de vitamine D aux fruits? C'Est vendu dans le rayon du lait en général!!! Et il y a le jus d'orange congelé avec vitamine D et calcium! et comme t'a dit Gala avoir une alimentation variée et équilibrée c'est l'important! Un adulte ne devrait que boire de l'eau!

J'ai eu une rencontre avec une nutritionniste du CLSC dans le cadre de la 1ere rencontre des cours prénataux. Elle a insisté de la nécessité de prendre de la vitamine D si l'on ne buvait pas de lait (il n'y en a pas dans les produits laitiers en général sauf les lait de soya, et jus où l'on en a ajouté. Il en faut 200IU par jour. Alors elle suggérait d'en prendre en comprimés. Bien sûr, il faut aussi du calcium.