Les Fabuleuses de Février 5/30 !!

Je pars donc le post Les Fabuleuses de Février ici, dans alimentation de maman, ça me paraît approprié, et comme ça, on alourdira pas trop le post des testeuses de Février!! Et on va pouvoir s'encourager en masse!!!

Alors les filles, aux fruits et légumes, activité, prêtes, partez!!!

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bébédaine
ville:Blainville
Combien on veut perdre:50lbs(objectif sur 2 ans)
Il y a 4 ans,j'étais dans mon poids santé,en 3 ans, j'ai pris 40lbs+10lbs de ma dernière grossesse
habitudes alimentaires:Je mange trop!!!bien,mais de trop grosses portions.En plus, en congé de maternité,j'ai de la nourriture sous la main toute la journée.De plus, on mange très souvent du resto..trop!

Bibibeau
Ville: Montréal
Combien on veut perdre: 30lbs en tout, mais plus réalistement 10 lbs dans une première étape.
Nos habitudes alimentaires: Très variables.... Je suis par nature une bibitte à sucre... mais j'adore aussi les légumes et les fruits, c'est d'ailleurs ce je mange tjrs en 1er ds mon assiette. Mais des grands bouts je mange super-super bien, puis, boum, je succombe aux bonbons, et puis paf, je rechute (par culpabilité?)!
Notre profil d'activités physiques: Je ne bouge pas bcp ces temps-ci. Mais j'aime bien marcher, nager, patiner, skier, faire du yoga... Par contre j'ai tjrs une bonne excuse pour le faire une autre journée!

Christia
Ville: Repentigny
Combien on veut perdre: 7 livres
Nos habitudes alimentaires: Je mange tout le temps !!! Je mange rarement des vrais repas mais je grignotte all the time et pas besoin de vous dire que c'est jamais ben ben santé Quand je me fais un bon repas, je mage tellement en le faisant que quand vient le temps de manger... j'ai pu faim

Cosmicfly
Ville: Blainville
Combien on veut perdre: 30 lb j'aimerais bien, 20 lb pour être à mon poids santé..
Nos habitudes alimentaires: En général bien, je me retiens souvent.. j'ai pris 20 lb depuis ma grossesse terminée en FC et suivi du décès de mon père et de la reprise de la compagnie.. Je me dis c'est mieux ça qu'une dépression.. Mais là il faut que je vire le vent de bord. Je veux rééquilibrer mes journées travail/loisirs.
Je sais que le stress me fait grossir.. on dirait que c'est génétique.
Notre profil d'activités physiques: Il y a 2 ans j'étais super en forme et beaucoup plus fit.. je pouvais faire 70 km de vélo de montagne sans arrêter! et dans des pentes assez raides! Depuis ma grossesse et FC,, tout est débalancé la dessus.. je suis quand même en forme de base, je marche 45 min par jour facile et rapidement.. mais là je dois faire vraiment des efforts à sortir dehors.. quand y fa fret j'hais ça! J'aime la natation, le vélo, le ski de fond (J'en ai même pas encore fait cette année!) la raquette ( oui 3 X)

FoLiE23
ville:Charny
Combien on veut perdre:20 lbs
habitudes alimentaires: je mange tout le temps, j'adore le chocolat!! jai un trouble d'insuline qui fait que jai tout le temps faim.la je vais commencer un medicament pour m'aider.

LEE-ANN
Ville: Laval
Combien on veut perdre: 14 livres
Nos habitudes alimentaires: J'adore le chocolat et autres petites douceur...

Manon25
Ville: LaSarre (en Abitibi!)
Combien je voudrais perdre: au moins 20 lbs, mais 30 lbs serait l'idéal!
Habitudes alimentaires: j'adore tout ce qui s'appelle dessert, et comme mon chum part souvent la semaine, ben ça me tente pas vraiment de me faire des repas pour moi toute seule... donc le fast food revient souvent!! Et je n'aime pas particulièrement les légumes...

mespetitsamours
ville st -adele
poids a perdre 15 a 30 lbs
habitude aliemntaire viande pate riz patate legume

miss prof (Geneviève)
Ville: St-Eustache
Combien on veut perdre: beaucoup (au moins 40 mais une à la fois !!!)J'avais déjà perdu tout ça avec WW mais je l'ai repris quand j'ai vendu ma maison pour déménager ici.
Nos habitudes alimentaires: J'adore manger, mais j'adore aussi manger ce que j'ai le gout de manger. Alors, ne me parle pas de steak si j'ai le gout de sushi etc. Je ne mange pas assez de fruits et légumes c'est certain et j'ai une faiblesse pour le salé (popcorn ou nachos surtout de temps en temps)

Morgane67
Ville: Montréal
1er objectif 20 livres pour me sentir bien et confortable.
Mon défi c'est de faire l'épicerie et de me préparer des plats à l'avance.

Sarahmay
Ville: Montréal pour le moment, Le Gardeur fin Avril
Combien on veut perdre: 30lbs
Nos habitudes alimentaires: Je suis une maniaque de cochonneries... Chips, pop corn et fast good!!!! Et pourtant j'adore cuisiner, mais je suis dans une période d'écoeuranthite aigue!!!!

Ti-minet
Ville : Rivière-du-Loup
Poids à perdre : je dirais un bon 30 lbs pour commencer mais mon objectif final est de 40 lbs. C'est un gros défi mais je suis capable d'y arriver. Suffit d'y aller un jour à la fois!!
Habitudes alimentaires : J'adore les desserts et j'aime bien les chips. C'est mon point faible... Parce que côté fruits et légumes, ça va bien. Par contre, je manque littéralement de motivation pour l'exercice. < /span>

Helloooo

Super cool.... on va s'encourager! \/

Alors aujourd'hui j'ai bouffé mes légumes, mais pas de fruits
et j'ai fait des commissions ( 45 min.. ça compte ça? )
Et ma période calin commence ce soir ou demain.. alors ça compte ça aussi???

Cosmicfly xxx

Allo
Je suis là!
Je pas travailler!
A plus tard

Salut les filles!!!!!

Alors go go go... Je vais essayer de débuter ce matin à manger mes fruits et légumes.. On va déjeuner au resto, mais je peux prendre kek chose de santé!!!! Même si ma tête penche vers la crêpe banane chocolat hihihi

Moi j'ai une suggestion on pourrait indiquer des infos??? Du genre:

Nom: Sarahmay
Ville: Montréal pour le moment, Le Gardeur fin Avril
Combien on veut perdre: 30lbs
Nos habitudes alimentaires: Je suis une maniaque de cochonneries... Chips, pop corn et fast good!!!! Et pourtant j'adore cuisiner, mais je suis dans une période d'écoeuranthite aigue!!!!

Pis on pourrait se donner des recettes des fois pour s'aider..

Qu'en pensez-vous? Manon25, te sens-tu à l'aise avec les infos à demander???

Sarahmay

Allo les filles

Et bien moi je me sens très à l'aise de donner TOUTES mes infos parce que ça fait un ti peu mal à l'orgueil donc c'est plus motivant pour moi

Nom: Christia
Ville: Repentigny
Combien on veut perdre: 7 livres
Nos habitudes alimentaires: Je mange tout le temps !!! Je mange rarement des vrais repas mais je grignotte all the time et pas besoin de vous dire que c'est jamais ben ben santé Quand je me fais un bon repas, je mage tellement en le faisant que quand vient le temps de manger... j'ai pu faim

Cosmicfly Et bien moi je pense qu'une bonne partie de câlins intense (au yable la possition du missionnaire ) peut compter pour ton 30 minutes

Manon25 - Merci pour le post

Christia

[img:27a59a43fe]http://www.zero-c omplexe.com/Reglette-Regime/reglettes012008/reglet te-08-02-02-132125-132.png[/img:27a59a43fe]

Qu'est ce qui sera le plus difficile pour vous ?
Les fruits et légumes ou bien le 30 minutes d'exercice ?

Pour ma part ce sera bien entendu le !@#$$%? de 30 minutes car je me considère très exactement comme une patate au four l'hiver Bien enveloppée au chaud dans une doudou sur le bord du foyer à me faire ''cuire'' et à ... manger et regarder la TV

GO GO GO bougez les filles ... ah oui, pis moi aussi


[img:59ca45bfb8]http://www.zero-c omplexe.com/Reglette-Regime/reglettes012008/reglet te-08-02-02-132125-132.png[/img:59ca45bfb8]

Moi aussi, je me sens très à l'aise avec les infos! Donc:

Nom: Manon25
Ville: LaSarre (en Abitibi!)
Combien je voudrais perdre: au moins 20 lbs, mais 30 lbs serait l'idéal!
Habitudes alimentaires: j'adore tout ce qui s'appelle dessert, et comme mon chum part souvent la semaine, ben ça me tente pas vraiment de me faire des repas... donc le fast food revient souvent!! Et je n'aime pas particulièrement les légumes...

Christia: le plus difficile pour moi sera définitivement les légumes! Je n'aime pas vraiment manger ça, mais j'ai un petit truc, je me fais des grosses batchs de soupes avec tout plein de légumes, et je mange ça au moins une fois par jour!

Voulez-vous que je mette les infos en première page, comme les testeuses? Ou bien qu'on garde ça camouflé à travers les pages? J'attends votre avis!

En première page pour moi avec l'accord des autres bien sûr...

Je crois que je les metterai en première page, et si certaines ne se sentent pas à l'aise avec ça, faites moi signe et j'enlèverai leurs infos!

Salut les filles!
Alors pour moi aussi les infos en première page!!!! Plus facile ainsi hihihi

Pour ce qui est plus difficile pour moi - je dirais moitié moitié! J'adore faire à manger, mais je suis tannée! Donc je mange pas bien... et moi aussi je suis trop bien sur mon divan!!!

On va y arriver!!!!!

Sarahmay

Bon, je viens vous rejoindre.

nom:bébédaine
ville:Blainville
Combien on veut perdre:50lbs(objectif sur 2 ans)

Il y a 4 ans,j'étais dans mon poids santé,en 3 ans, j'ai pris 40lbs+10lbs de ma dernière grossesse

habitudes alimentaires:Je mange trop!!!bien,mais de trop grosses portions.En plus, en congé de maternité,j'ai de la nourriture sous la main toute la journée.De plus, on mange très souvent du resto..trop!

pour ma part, le défi sera de manger 5portions de fruits et légumes,j'aime m'entraîner

Allo

16h19 De retour du travail ...mais je travaille aussi cette nuit...A date j'ai pris, jus de légumes et haricots vert...

J'ai pris 10-15 livres pendant ma courte grossesse en nov.déc...j'ai déjà perdu 5 livres.
Je suis à 193 livres mais les gens me disent que je ne suis pas obèse..je suis chanceuse le poids est bien répartit...à 175 livres je me sens très bien et je n'ai plus de difficulté à m'habiller...Donc dans un premier temps 20 livres...on dit souvent que le premier objectif réaliste c'est 10% de son poids.

J'aime les fruits et légumes.
et pour l'activité physique 30 minutes ça ne devrait pas poser de problèmes non plus...Je fais 45 de Pilates 2 fois par semaine à la Coop depuis 2 semaines et j'aime beaucoup ça et une autre voisine veut qu'on aille s'entraîner 2 fois semaine. Seule aucune chance mais accompagnée ça marche!

Ce qui facilite la vie...avoir des légumes congelés "Artic Garden" j'ose l'écrire car ils sont nettement meilleurs que les autres compagnies.
Avoir plusieurs variétés. Déjà coupés, aucune perte
Malheureusement pommes et agrumes difficiles pour les gencives!
J'ai pris du poids car j'avais délaissé la cuisine tout simplement...alors pains et commandes téléphoniques...gros sentiment de solitude!


Morgane67
Montréal
1er objectif 20 livres pour me sentir bien et confortable.
Mon défi c'est de faire l'épicerie et de me préparer des plats à l'avance.

Je viens vous rejoindre les filles !

Nom: miss prof (Geneviève)
Ville: St-Eustache
Combien on veut perdre: beaucoup (au moins 40 mais une à la fois !!!)J'avais déjà perdu tout ça avec WW mais je l'ai repris quand j'ai vendu ma maison pour déménager ici.
Nos habitudes alimentaires: J'adore manger, mais j'adore aussi manger ce que j'ai le gout de manger. Alors, ne me parle pas de steak si j'ai le gout de sushi etc. Je ne mange pas assez de fruits et légumes c'est certain et j'ai une faiblesse pour le salé (popcorn ou nachos surtout de temps en temps)

du jour : J'ai beaucoup de difficulté à me motiver pour l'exercice. En arrivant de travailler le soir, je suis une patate de divan. Je ne veux pas manquer les nouvelles

Je commence pour vrai demain, on est pas sorti (mon chum en avait trop a pelleter d'un coup et il a travaillé ce matin et je ne peux pas pelleter à cause de mon dos)et il ne reste plus grand chose dans le frigo.

Go go go ! On s'encourage pour devenir de futurs mamans en santé !!!!

a+

Wow, on va être une belle gang pour s'encourager!!

miss prof: moi aussi je commence pour vrai demain... ce soir j'avais un souper et j'en ai bien profité, je me suis gâtée avant de commencer pour de bon. Et à partir de demain, faut vraiment que je coupe dans les cochonneries, en plus de manger mes fruits, mes légumes et faire de l'exercice!! Ouf!!

En passant, petit fait intéressant... j'ai assisté la semaine dernière à une conférence que donnait une nutritionniste, et il y avait un petit volet qui parlait de l'alimentation de la femme enceinte.

Saviez-vous que le corps humain, outre pour ce qui est du calcium et du fer, privilégie le corps de la mère et lui réserve les nutriments dont elle a besoin, et ensuite, s'il en reste suffisamment, il les distribue au foetus en croissance... Donc si nous n'avons pas une alimentation équilibrée fournissant tout ce dont le bébé et la mère on besoin, ben c'est notre petite crevette qui en souffrira...

Et saviez-vous que selon des études récentes, il ne serait pas nécessaire pour la femme enceinte d'augmenter ses apports en lait et produits laitiers, comme ce qui était conseillé auparavant. En effet, lors d'une grossesse, le corps humain assimile davantage le calcium qu'en temps ordinaire. Donc, pour la même quantité de lait, le corps de la femme enceinte emmagasine une plus grande quantité de calcium que celle qui ne l'est pas, ce qui permet de répondre aux besoins de son bébé et d'elle-même. Intéressant pour celles qui n'aiment pas le lait!!

bon matin les filles!
Eh oui! 6am et je dors plus bazouelle!

Aujourd'hui au menu, je vais faire un pot au feu et un boeuf bourgignon hmm hmm plein de légumes!!!!

Manon25: J'ai une petite demande pour toi, mais sens-toi bien à l'aise de pas l'enlever... Vois-tu, je travaille avec un MAC à la maison et quand on met des bannière, style celle sur on premier message.... bien la maudine d'écran fuck les messages et je suis pas capable de tous les lires.. Si tu veux, je pourrais faire une image plus petite à mettre sur ton premier message????? Mais sens-toi bien à l'aise ma belle hein!!! Je veux pas te froiser!

Bonne journée les filles!
Sarahmay

Sarahmay - Tu ne parlerais pas de ma bannière à moi par hasard ???

sarahmay j'ai enlevé ma bannière! Dommage, elle était belle, mais quand même, je veux pas que ça t'empêche de bien voir les messages!! Et rassure toi, ça me froisse pas du tout! Et que fais-tu debout depuis 6h ce matin, on est dimanche!? Moi j'ai fait la paresseuse ce matin, et c'est mon chum qui est venu me réveiller à... 11h!

Bon ben le défi commence vraiment pour moi ce matin, et comme activité de la journée, ben ma soeur vient chez moi ce p.m. avec son tapis de danse de playstation 2... à ce qu'il paraît, ça donne pas mal chaud!

Bonne journée!

Manon25: MERCI super gentille... là je peux vous lire.. Maudit MAC à M$%?&%#$?de.... Quand je suis au bureau tout va bien et ici, ben je vois jamais les messages à cause des images / bannière!

Mais je vais demander à mon chum de nous en faire une qui y ressemble, mais plus petite hihihihi

Christia - non ce n'est pas ta bannière qui fait que je vois pas... Quand on met des texte comme manon avait fait sur son premier message... ma page s'allonge pas moi pour que je puisse la lire - donc tous vos messages sont coupés!!!!

Pis debout à 6am parce que je dormais juste pu! Mais je me suis recouchée et dodo jusqu'à 10h15... et là j'ai mon bourguignon et mon pot-au-feu qui sont au four... Ouff, la vaisselle est faite aussi go go go

Voilà... bonne journée les filles!
Sarahmay

Allo les filles

Bientôt 16h...une chance que je viens lire ça me remet dans l'objectif...
Au retour ce matin j'ai bu du jus de pomme. Je vais quand même compter les journées de minuit à minuit.
Donc je peux compter la compote de fruit et les coeurs d'artichauts en salade de la nuit dernière.
Donc je suis à 3 et 10mn...la partie du trajet à pied pour revenir du travail...j'aurai un autre 10mn en allant travailler ce soir...il me faut donc un autre 10mn et 2 f-l...

Vous étiez sur le site ce matin...reviendrez vous ce soir pour faire le bilan de la journée?

Genre le bilan de fin de journée.
Je vais me faire un petit fichier excel...
Bonne soirée!

Si j'ai bien compris Morgane67, tu travailles de nuit toi aussi? Pas toujours évident hein? Moi quand je travaille de nuit, je compte les journées du moment que je me lève (vers 18h) au moment où je me couche (vers 10h)... mais dans le fond, peu importe, tant qu'on a tous nos F et L et notre 30 min. à chaque 24h... c'est ce qui compte!

Sarahmay ah ok! ce n'est que la taille de la bannière qui posait problème à ton Mac? J'en ai fait une plus petite alors!!

Pour celles qui ont une console de playstation 2, essayez les jeux de danse qui se jouent avec un tapis fait exprès, c'est ben le fun, et je vous garantie que ça compte pour une actvité physique!! J'en ai fait pendant 2 heures cet après-midi... et mes mollets s'en ressentent!