Dix bonnes raisons de cesser de fumer

Santé

Je prends soin de moi

Fumer est très dommageable pour la santé.
Voici une liste d’affections et de maladies attribuables à l’usage du tabac :

Infections aux gencives et ulcères dans la bouche
Caries
Rhumes plus fréquents
Toux, bronchites
Manque de souffle
Cancer de la bouche
Cancer du poumon
Autres cancers
Emphysème
Difficultés érectiles
Troubles cardiaques

Votre fumée est dommageable pour vos enfants. Si vous fumez, ils fument aussi.
La fumée secondaire est très nocive pour l’entourage du fumeur. Vos enfants respirent votre fumée et courent plus de risques d’être atteints de :

Troubles respiratoires tels que l’asthme
Pneumonies
Bronchites
Otites
Toux

N’oubliez pas que les cancers et les maladies cardiovasculaires associés à l’usage du tabac touchent aussi les non-fumeurs exposés à la fumée secondaire. Cette fumée contient de la nicotine et près de 4 000 produits chimiques dont 50 sont cancérigènes; en voici quelques-uns :

Arsenic : utilisé dans le poison à rats
Méthane : utilisé dans des carburants
Ammoniac : utilisé dans les produits de nettoyage.
Butane : composant du gaz à briquet
Acétone : utilisée dans le dissolvant de vernis à ongles
Pyridine : utilisée dans les répulsifs à chiens

Fumer durant la grossesse est dangereux pour le bébé
Les femmes qui fument durant la grossesse courent plus de risques que les non-fumeuses de faire une fausse-couche et d’avoir un bébé mort-né ou prématuré. Les risques de mort subite du nourrisson sont aussi plus élevés chez les enfants qui ont des parents fumeurs.

Fumer réduit l’espérance de vie
Une étude menée par le British Medical Journal affirme que chaque cigarette fumée réduit la vie de 11 minutes. Un paquet de 25 cigarettes réduit donc la vie de 4,5 heures. Rappelez-vous que vos enfants auront besoin de vous, même adultes.

Si vous fumez, votre enfant sera plus enclin à fumer lui aussi
Vous êtes un modèle pour votre enfant. Selon le Conseil québécois sur le tabac et la santé, les enfants de parents fumeurs présentent deux à trois fois plus de risques de commencer à fumer que les enfants de parents non-fumeurs.

Fumer coûte cher
Si vous fumez un paquet de cigarettes par jour, vous dépensez en un an près de 3 500 $. Voilà des soupers au restaurant et des sorties en famille envolés en fumée.

Des ressources pour cesser de fumer? Vous n’en manquez pas.
Cesser de fumer peut être difficile, mais il existe de plus en plus de moyens mis à votre disposition afin de vous aider dans votre démarche : sites Internet, programmes gouvernementaux, timbres et gommes à la nicotine.

Créez un environnement sans fumée et sauvez des arbres
Saviez-vous qu’un arbre sur huit abattu dans le monde sert à fabriquer ou à emballer les cigarettes? Fumeurs environnementalistes, questionnez-vous.

Fumer pour rester mince?
Si c’était le cas, TOUS les fumeurs seraient minces. Pourquoi ne pas faire de l’exercice ou jouer avec vos enfants afin de garder la forme?