Angoisse et insomnie : besoin de partager!

Bonjour à toutes!

C'est la 1ère fois que j'écris sur un forum pour partager, mais je me suis dis que ça pourrait me faire du bien de savoir que je ne suis pas toute seule au prise avec cette angoisse et cette insomnie!

Pour résumer ma situation, j'ai été suivie avant ma grossesse pour un stress post-traumatique. Je prenais de l'effexor à 37,5 mg que j'ai arrêté dès que j'ai su la bonne nouvelle!

Un mois après l'arrêt, j'ai fait un peu d'insomnie rebond, mais rien de dramatique: je me réveillais vers 2h du mat et me rendormait vers 4h.

Cela fait maintenant 3 mois que j'ai arrêté la médication et voilà que les symptômes sont revenus en fin de semaine passée....Hypervigilance, anxiété et boule dans la gorge qui m'empêche de m'endormir...Je finis par sommeiller un peu, mais bon...Déjà plusieurs jours que ça dure et j'ai tout le temps le goût de pleurer...

Je sens que je contrôle quand même mieux mon anxiété qu'au début, mais j'ai la crainte de ne pas réussir à m'en sortir toute seule et de devoir revenir à la médication...Je me sens aussi coupable de faire vivre ces émotions à mon bébé en construction...

J'aimerais savoir si certaines d'entre vous ont vécu ou vivent la même chose et connaître vos trucs!

Merci!! 

Imovan pendant la grossesse
Aujourd'hui, j'ai eu ma rencontre avec mon psy. Il me suggère de prendre Imovan à faible dose pour quelque temps question de reprendre du sommeil. Est-ce qu'il y en a parmi vous qui en ont pris? Si oui, après combien de temps de mauvaises nuits vous avez pris la décision d'en prendre? J'ai de la difficulté à décider de reprendre des médicaments pour la santé de mon bébé, mais en même temps ma santé à moi est aussi importante..

Demain, c'est le retour au travail et me voilà encore à sentir les effets de l'anxiété qui m'empêchent de m'endormir...Je commence à me dire que c'est peut-être le travail qui est de trop dans ma vie...J'ai beaucoup de difficulté à prendre la décision de ne pas aller au travail pour me reposer ou bien de demander un arrêt à mon médecin...Je ne sais pas pourquoi j'ai tant de difficulté à me prioriser...

Merci de me répondre si vous avez vécu une situation semblable! 

racoline, si ca peut te consoler, je suis un peu dans la même situAtion que toi! J'ai arrêté en novembre mon celexa que je prenais. le 21 février, je testais positif.

Depuis mon +, ya quand même de bonnes journées mais d'autres où je feel plus angoissée... la peur de refaire une FC, d'être une mauvaise mère.... etc etc etc!

L'insomnie et l'anxiété SONT des symptômes qui peuvent accompagner ta grossesse. Les hormones y sont donc pr quelque chose!!!! Alors comme j'essaie de me rassurer avec ca, j'espère que ca pourra taider un peu!

As tu pensé essayé l'acuponcture? De mon côté, cela fonctionne vraiment super bien! Pour pratiquement tout! Pr le sommeil, cest merveilleux!!! 

Merci Kikki pour ton message!

J'essaie en effet de voir ce qui aurait pu occasionner le retour de mes symptômes...La veille, je me suis couchée plus tard qu'à l'habitude à cause d'une fête d'amie. Je ne sais pas si c'est ce changement de routine qui a pu enclencher ce cercle vicieux...

Sinon, je me rends compte que je me sens relativement bien toute la journée et que mes symptômes d'anxiété apparaissent dès que je me couche dans mon lit...C'est peut-être plus un stress lié au fait que j'ai peur de ne pas dormir...Dès que mon corps s'assoupit, je sursaute et me réveille...

Pour ce qui est de la thérapie, je suis passée par là! j'ai même fait du EMDR. Je revois mon psy lundi et je vais voir avec lui ce qui serait le mieux pour moi.

Disons que je trouve ça assez pénible cette nuit...J'avais réussi à dormir 3 heures sur le divan et dès que je me suis couchée dans mon lit; plus capable de dormir...Me voilà debout pour essayer de me changer les idées et réessayer d'avoir quelques heures de sommeil...Au moins, c'est congé demain!