Anxiété et insomnie pendant grossesse

Bonjour à toutes!
Je suis à 5 semaines de grossesse. Je souffre d'anxiété. Évidemment, cela entraîne de l'insomnie également. Je prenais de l'imovane au besoin avant le dodo ainsi que du rivotril au besoin également. Lorsque j'ai su que j'étais enceinte, j'ai tout arrêté. Par contre , mon insomnie revient au galop et il y a des journées que je me sens très anxieuse, ce qui n'est ni bon pour ma santé ni pour celle du bébé en formation.

Je vais en discuter avec mon médecin lors de mon 1er r-v mais j'aimerais savoir si certaines d'entre vous ont vécu ou vivent ce genre de situation? Avez-vous pris de la médication enceinte au besoin uniquement? Sinon, comment avez-vous vécu et géré ces 9 mois qui peuvent être très longs et difficiles lorsqu'on souffre d'anxiété? Je consulte déjà une thérapeute, fais des exercices de respirations profondes, me réserve des moments de détente, etc.

Merci!