Au sujet de la prise de poids...

Bonjour,

c'est un sujet délicat que je veux aborder et sachez que mon objectif est de le faire en toute délicatesse, sans jugement. Depuis que nous avons décidé, mon conjoint et moi, de parler bébé, quelque chose me chicote.

Je n'ai pas de gros problèmes de surpoids mais j'aimerais bien, depuis quelques temps, en perdre un peu.

En fait, je suis surtout terrorisée à l'idée de prendre beaucoup de poids parce que je me dis que j'ai de la difficulté à m'aimer comme ça, ce serait quoi si je prenais un 50 livres de plus...

J'aimerais donc savoir si ça vous a traversé l'esprit tout ça, si ça vous a inquiété.

Je ne veux pas être mal interprétée. Je sais que donner naissance à un enfant va au-delà des conséquences physiques d'une grossesse et que ça en vaut tous les sacrifices mais même si j'ai toujours secrètement jugé celles qui disaient vouloir faire attention lors de leur grossesse pour ne pas prendre de poids, je ne peux pas m'empêcher de penser un peu comme ça maintenant, à l'aube d'une grossesse.

Vous en pensez quoi, vous? Sans faire de régimes, est-ce que vous faites attention? Est-ce que ça vous inquiète aussi? Est-ce que vous êtes confiante de tout reperdre le poids pris? Bref, discutons! 

Bonjour LilietJo !

La prise de poids pendant la grossesse est en effet un sujet qui peut créer débat ! Et surtout, tout le monde semble avoir son mot à dire sur le poids d'une femme enceinte ! Je suis moi-même enceinte et j'ai l'impression que mon poids est devenu un sujet public et les gens se permettent de me demander combien de poids j'ai pris !!!! Et de juger s'ils trouvent cela correct !!! C'est très énervant, mais sur ce point j'ai décidé de n'écouter que ma sage-femme, l'avis des autres ne m'intéresse pas.

Il faut être honnête, oui j'ai pensé à la prise de poids avant d'être enceinte, sans en faire une obsession non plus, mais je me suis demandée combien de poids j'allais prendre et comment allait être mon corps (et comment mon conjoint allait le trouver aussi !). Comme toi, j'ai toujours eu conscience que donner la vie vaut largement quelques kilos, mais cela ne veut pas dire que ce sera facile à vivre !

Par contre, au-delà de l'aspect esthétique, ce qui est très important pour moi c'est l'aspect santé, trop (ou pas assez) de prise de poids ou une mauvaise alimentation peuvent avoir des effets négatifs sur la grossesse.

Depuis que je suis enceinte je ne fais pas de régime bien sûr, mais je fais attention à manger santé. Donc si j'ai faim je m'écoute et je mange (c'est que mon corps en a besoin) mais je mange santé (fruits, noix, pain et fromage, yogourt ? pas de gâteaux ou de chips tous les jours !) ! Il m'est arrivé par périodes d'avoir faim toutes les 2-3h !!! Donc je prenais une collation le matin et 2 l'après-midi (parfois 1 la nuit !!!!) en plus des repas mais sans jamais culpabiliser car j'apportais de bonnes choses à mon corps et à mon bébé !

Être active et faire du sport est aussi conseillé pour que la prise de poids ne s'envole pas ! Et ça aide vraiment à être plus en forme aussi !

Pour la perte de poids post-grossesse je n'y suis pas encore puisque je n'ai pas accouché, mais j'ai plus peur de ce à quoi mon ventre va ressembler une fois « vide » que pour la perte de poids en général (je n'ai pas pris beaucoup de poids). On verra bien... le temps fera son travail et j'essaierai de faire des exercices adaptés post-accouchement pour aider un peu (j'ai le livre Avant et après bébé du CHU Ste Justine pour ça).

Bonne chance pour votre projet de bébé !