Bébé de 4 mois qui cesse de faire ses nuits

Ma fille faisait ses nuits depuis ses 2 mois. Elle a été malade pendant quelques jours, elle a donc eu besoin de plus d'attention pendant ce temps. Depuis, elle ne réussit plus à s'endormir seule. Les nuits sont infernales elle s'éveille toutes les heures.

Puisque nous n'avions jamais réussi a organiser ses siestes de jours c'est devenu le gros bordel !

Si vous avez des suggestions de routine de jour pour les dodos ou de trucs pour l'endormissement seul, je les prend. Je ne suis pas prête à faire le 5-10-15, mes références suggères d'attendre 6 mois pour cela.

Merci