consommation de café?

J'en ai pris à partir de 16 ans, mais pas tous les jours. J'ai commencé à en prendre tous les jours vers mes 18 ans je crois. Quand j'ai commencé mon dep.

Je crois qu'un café est 100 fois mieux qu'une boisson énergisante.
Il a quel âge ton ado ? 

Souvent, dans les boissons énergisantes qu'on permet à nos ados, il y a déjà pas mal de caféine. La caféine a des bons côtés (et oui!) et des mauvais. Mauvais sur l'accoutumance, mais aussi sur les reins (le café déshydrate car ça envoie au cerveau le message qu'on a pas soif, et qu'en plu on a trop d'eau. Doublement désydratant). Je dirais que pour un jeune ado (jusqu'à 16ans) que c'est une mauvaise idée si cela est fréquent. Mais, il est vrai que c'est un stimulant. En période d'examen, ça peut donner un petit coup de pouce. Toutefois, c'est l'accoutumance qu'il faut éviter d'installer trop tôt. Quelques fois (1-3) par semaine n'est pas réellement un problème. Les déca sont très bons (à l'eau suisse idéalement). L'idéal: un expresso! Contient beaucoup moins de caféine. Alors un latté, un cappucino, un moka, ça ça peut être bon.
Et, le truc, pas de café passé 15h. Là ça peut infliger des problèmes de sommeil.

Ce message est tardif, j'espère qu'il aide un peu! Bonne semaine