Humeur dépressive : suis-je la seule?

Bonjour à vous toutes,

Je suis enceinte de 9 semaines et depuis la 5ème semaine, je me sens très déprimée, je suis souvent triste, je n'ai plus envie de rien, je vois plutôt la vie en noire, j'ai de la difficulté à ressentir de la joie... Pourtant, je devrais plutôt être heureuse puisque le bébé était désiré et je ne me sentais pas comme ça avant ma grossesse, au contraire.

Est-ce que c'est moi qui a un problème ou les hormones peuvent transformer l'humeur d'une personne à ce point? Est-ce qu'il y en a d'autres qui vivent ou on vécu la même chose que moi? Est-ce que ça fini par passer?

Merci d'avance pour vos réponses  

Bonjour Joulies,

Il y a beau avoir plein de personnes qui me disent la même chose, mais ça me fait toujours du bien de savoir que je ne suis pas là seule et que ça fini par partir avec le temps Je vais t'avouer que je me suis posée beaucoup de questions par rapport à ça parce que je n'avais pas entendu beaucoup de femmes dire qu'elles se sentaient comme ça, mais bon, j'imagine que ce n'est pas tout le monde non plus et que ce n'est pas la première chose qu'on crie sur les toîts hihi

Félicitation pour ton deuxième et je suis bien heureuse pour toi que ça ne se passe pas de la même façon que le premier, c'est encourageant Bonne chance à toi aussi pour la suite  

Azaouellé : Je suis contente de savoir que ça fini toujours par passer Mais ça ne doit pas être évident feeler patate comme ça et avoir d'autres enfants à la maison, tu es bonne Moi je ne sais même pas comment je vais faire pour mon deuxième

Baru : félicitation pour ton bain et profite bien de ta journée pour faire honneur aux patates

Aujourd'hui je vais magasiner, espérons que ça me remonte un peu le moral. Bonne journée à vous toutes  

Ah je me retrouve dans tes propos petite.étoile et dans ta «patate de sofa» Baru!

Je me sens exactement comme ça en ce moment; y a rien qui me tente, rien qui m'intéresse, je trouve ma vie plate, je sors plus beaucoup, j'arrive plus à faire de l'exercice à cause de la fatigue et des nausées...Mais ça fini toujours par passer! C'est ma quatrième grossesse et c'est la quatrième fois que je vis ça!

La seule solution; se reposer...sans se sentir coupable (pas évident!). Moi ce qui m'aide c'est la lecture; en ce moment je lis «accueillir son enfant naturellement» de Célyne Arsenault. Ça demande pas d'efforts et j'ai pas trop l'impression de «perdre» mon temps!

Courage! Je suis sûre que ta bonne humeur reviendra d'ici quelques semaines!  

Yoga prénatal: je trouve les miens dispendieux, mais ils sont donnés dans un centre de maternité. On est super bien entourée. Mais pour moi, mon bien-être n'a pas de prix, alors j'ai recherché pour la place, et non le prix...

Ouin les hommes sont comme ça... Je ne pense pas que mon chum aussi comprend ce que je vis, mais du moins, il est là. Au moins, côté pratico, il est présent! C'est déjà un bon poids de moins je trouve!!!

La patate de sofa reprend du poil de la bête à l'approche du deuxième trimestre! Le pire côté fatigue est passé! Les sentiments de bonheur reviendront naturellement =) 

Petite.étoile: Non je n'ai pas de trucs... Moi aussi avec la fatigue extrême je n'ai absolument rien fait de mes 12 premières semaines. J'étais une belle patate de sofa! Ça été un peu dure accepter ça, vu que d'habitude je saute partout... Ce pourquoi j'insiste pour ne pas que tu te sentes coupable si tu n'arrives à rien faire. C'est normal, et c'est mieux que tu prennes soin de TOI, que du reste.
Je me suis par contre inscrite à un cours de danse exercice que j'ai commencé à ma 13e semaine. C'est motivant, quand tu as déjà payer tous tes cours, et tu sens aussi l'énergie revenir peu à peu. J'ai commencé aussi le yoga pré-natal, et ça redonne le moral, puisque tu es avec d'autres femmes enceintes, et ça t'aide à relaxer positivement... On partage nos petits bobos :)

Bref, je suis BIEN MOINS active qu'avant que je tombe enceinte, et donc je suis moins endurante aussi. Prendre une marche de 20 minutes me fatigue, je dois prend une pause... C'est ça aussi qui est dure sur le moral, de voir que tu peux pas tout faire comme avant, mais à la longue, on accepte et on apprécie. C'est pas pour rien que notre corps nous dit de ralentir, on est aussi bien de l'écouter et de rester zen! Ce n'est que depuis une semaine que j'ai vraiment de la motivation qui revient me "booster"... mais avant ça, c'était beaucoup de "je me botte le derrière"!

Alors le seul truc: être patiente et restée zen!

C'est aussi un bon point ce que dit Lili... Moi j'ai parlé beaucoup à mon chum, que je me sentais mal, coupable, méchante d'être une baleine échouée, et il m'a accordé malgré tout un super extraordinaire. C'est pas évident en parler à quelqu'un... Mais je pense que cette période a été plus facile à passer au travers grâce à lui!
J'espère que vous avez la chance d'avoir un conjoint tout autant encourageant et à l'écoute. 

Ce n'est pas facile les hormones!

J'ai eu un moment aussi en début de grossesse de déprime passagère et de sentiment de culpabilité intense.Ce n'est pas facile parce que les gens(et nous même) penses que l'on
devrait être les êtres les plus épanouis au monde! On ce fait dire "Ah que tu rayonnes"...

Mais ce que tu écris me fait un peu peur...et fait pensé à une dépression.La grossesse peut généré une dépression post-partum mais aussi des dépressions pendant la grossesse.

As-tu des idées suicidaires? Si oui consulte immédiatement.

Si non je te dirait de consulté un psy ou autre professionnelle...Fais-toi aider.

C'est très bien que tu sois capable de t'apercevoir de ton état, que tu sois consciente de ce qui ce passe.

Je te dirait de ne pas rester isolée, d'avoir des contactes avec des gens même si ça ne te tente pas. Au téléphone par internet ou en personne!

Bonne chance! 

Salut Petite Étoile!

Ho non c'est tout à fait normal ce que tu vis... La fatigue aussi aide pas... On est fatiguée, donc moins productive, donc on se sent moche... On est aussi plus sensible "émotionellement", donc on est plus fragile... Les supers hormones!

Fais ce que tu aimes, et prend le temps de te reposer. Ne te sens pas coupable si rien n'est fait à la maison: personne n'en mourra!

Je comprends l'état d'âme que tu vis, et ce n'est pas facile remonter la pente, même si on le veut vraiment. La meilleure solution qui va grandement t'aider pour maintenant et dans les temps futurs, serait d'aller consulter un professionnel (thérapeute, psychologue, aide-sociale, etc). De parler de nos angoisses, tristesses et peurs, nous libère, et permet, avec l'aide d'un professionnel, de développer des outils qui t'aident à surmonter ses périodes.
L'autre solution, que je conseille moins (en tout cas, pas avant d'avoir été consulté au moins 2-3 fois), c'est de voir un docteur pour qu'il te fournisse une prescription d'un anti-dépresseur... Mais ça ne règle pas le problème, ça fait seulement enlever tous les émotions. Donc la tristesse ne sera plus là, mais la joie non plus. Et je sais de quoi je parle... Donc perso, j'aime mieux aller voir un psy, et continue à avoir des émotions et avoir des outils pour m'aider, que de devenir un robot et une fois la prescription terminée, rien n'a changé.

Il reste que d'avoir de bonne habitude aide le corps à bien se sentir, donc que psychologiquement nous soyons bien: Avoir une saine alimentation, boire de l'eau, faire du sport (sauf qu'au premier trimestre, faire du sport, c'est pas évident!). Aussi, si tu peux parler de ce que tu vis a ton conjoint ou une personne proche, ça fait aussi du bien, mais vraiment, la meilleure personne qui peut t'aider, et pas juste t'écoute, c'est un professionnel.

Je me surveille beaucoup durant ma grossesse, puisque j'ai déjà fait une dépression, alors je sais que ça peut revenir (mon docteur m'a bien averti!)... Mais pour m'aider, justement, je vais voir ma psy de temps en temps! Je l'ai vu la semaine passée, mais avant, ça faisait 6 mois que je ne l'avais pas vu... Rien de mieux qu'une petite mise à jour de temps en temps! Pu jamais je ne souhaite retourner sur les anti-dépresseurs!

Saches que tu n'es pas toute seule, et tu peux en parler à ton docteur qui fait ton suivi. Il pourra te conseiller un psychologue s'il y a lieu, ou une autre solution!

En espérant que ça te redonne de l'espoir...