Mal dans le bas du dos, ce qui a marché pour vous..

Bonjour, comme toi j'ai de l'arthrose et surtout une calcification à l'épaule, mon médecin m'a donné des anti-inflammatoires qui me détraquent l'estomac, infiltration, antalgiques divers qui ne soulageaient plus mes douleurs, j'avais tout le temps mal, ça le déprimais, j'ai consulté un ostéopathe qui en une seule séance m'a remit mon épaule en place, maintenant j'ai moins mal et je ne prends plus d'anti-inflammatoire car mon estomac ne le supportait plus, je fais également des petits exercices de gym qu'il m'a prescrits et je vois les effets progressivement. Bon courage.
 

c'est vrai... je l'oubliais... tu as raison 100%  

allo,

non moi c'est plutôt deux hernies discales et je n'ai presque plus d'espace entre mes vertèbres (arthrose phase 2)... le tout a commencé quand j'étais au Cégep par des entorses lombaires qui ont été mal traitées et mal diagnostiquées...

je connais les préjugés... un jour je travsersais la rue... j'avais le dos bloqué... je devais faire des très petits pas et pas vite... ben j'ai dû me faire klaxonner 3 fois le temps de traverser... je me suis plantée dans le milieu de la rue et j'ai engueulé le conducteur comme ça se pouvait pas... et c'est sans parler de la gentillesse des gens dans les autobus/métro  

Oui je vis ça de façon sporadique et très inattendue.. J'ai justement écrit un post là-dessus il y a quelques semaines "Mal de dos violent 4 mois après avoir accouchée" et ça me prend soudainement en dedans de quelques minutes je fais un choc vagal à cause de la douleur trop intense. J'ai été voir un chiro, mais comme ce sont de gros spasmes musculaires, ma chiro n'a pas vraiment réglé le problème, j'ai été en physio, mais mon cas semblait lui être tout à fait bizarre et honnêtement je n'ai vraiment pas été convaincue de son approche. Mais l'idéal c'est l'osthéopathe, elle me fait de légères pressions et ça me relaxe énormément.

Est-ce que t toi aussi ce sont des spasmes musculaires??? Si oui, l'exercice et surtout les étrirements sont la clé, ainsi que l'application de chaleur. Moi parait-il que c'est du au fait que j'ai trop de laxité dans mes muscles suite à ma grossesse.

Alors, bonne chance et je te comprends tellement! Ce qui me choque le plus c'est quand j'explique aux gens que j'ai mal aux dos et que je souffre énormément presque jusqu'à en perdre connaissance et les gens semblent toujours s'imaginer qu'un mal de dos c'est banal...  

Salut
je suis physio, et pour les problèmes de dos chronique, plusieurs méthodes peuvent s'offrir à toi. La physio oui, mais souvent lorsque c'est chronique, il a un problème de posture. Un ergothérapeute pourrait te voir 2-3 reprises et t'aider à bien travailler ton dos dans la vie de tous les jours, pour ainsi éviter de te faire plus mal. Tu peux aussi aller en chiro et en ostéo. La seule chose, c,est que généralement, ils ne font aps d'exercices de renforcements (sauf sur demande), qui sont importants pour garder les amélioration que ces 2 sciences apportent. L'accuponcture peut aussi marcher, mais c'est un peu mitiger, et ça dépend de la personne et de l'accuponcteur et du problème. Par contre, J'y crois, car j,ai certains patients qui ont combiné accuponcture et physio, et ça a fait de très beau résultat 

acupuncture et aquaforme m'ont sauvé en 2005 (j'ai 2 hernies discales)... et je pourrais te référer une acupuncteure qui se spécialise dans les grossesses et elle est sur la rive-nord de Mtl en plus...

en ce moment ce qui m'aide c'est quand je prends ma douche, je mets l'eau assez chaude et je m'étire tranquillement... je me penche, reste là un bon 5 mins, ensuite je fais une petite torsion de chaque côté 30 secs chaque bord... et laisse couler l'eau chaude dans mon dos pour relaxer mes muscles... ensuite ça va un peu mieux...

aussi si tu as des assurances, je connais un très bon osthéopathe/physio... il mélange les 2 "sciences"... mais c'est 80$ la session... et il fait des reçus de physio seulement... il est au complexe multi-sports sur la 440 près du Costco 

un mot: acuponcture