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Perte de poid, besoin de motivation SVP!!!

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J3SS Inscrit le : 09 janv. 2009	Posté le: 6 juillet 2011 22:43:01 EDT Bonjour les filles! J'ai entrepris récemment de me remettre en forme afin de retrouver mon poid d'avant grossesses. J'en arrache solide avec la partie EXERCICE! J'ai jamais été du genre à aimer bouger juste pour bouger mais je sais bien que je n'aurai pas le choix de me botter le derrière. J'ai des gros problèmes avec la motivation et je me demandais si vous aviez des trucs? J'essaie de "m'entraîner" 3 fois par semaine. La veille je me sens super pompée, je me sens prête et je sens que ça va y être... mais le lendemain lorsqu'arrive le temps de m'y mettre je trouve toujours mieux à faire et l'entraînement me semble tout d'un coup comme une énorme montagne à escalader. J'ai un vélo stationnaire, j'essaie de sortir marcher avec bébé (je suis en congé de maternité) quand je peux. J'ai pas énormément de moyens ($$$) à mettre dans tout ça alors j'essaie de faire avec ce que j'ai. Je compte peut-être aller acheter les DVDS de Josée Lavigueur pour les abdos et les fesses, ça ne peut pas nuire. Côté alimentation ça va et ça vient. Je suis quelqu'un qui aime vraiment manger malheureusement, j'ai la dent sucrée. J'arrive à être sage pendant quelques jours mais je dérape facilement. Je vois les vacances arriver et ça me fait un peu peur. J'achète les produits ProtiLife que je prend surtout pour mes dîners. Je trouve que ça fonctionne bien pour combler la faim. Bref, si vous avez des trucs pour rendre tout ça moins pénible et pour me donner envie d'embarquer sur mon mauzuss de vélo gâtez-vous!! J'en ai vraiment besoin. Je ne veux pas finir mes jours avec ce 40 lbs en trop!!!! Merci! revenir en haut


yahinvicee Inscrit le : 31 mars 2025	Posté le: 31 mars 2025 00:37:42 EDT Pillules minceur - acaiberry900.lv J'ai perdu 12 kg en 2 mois à peine, et les kilos n'ont pas réapparu. revenir en haut
jennif121 Inscrit le : 11 mai 2018	Posté le: 11 mai 2018 09:54:13 EDT Bon courage ! Salut, la meilleure motivation est de regarder dans tes photos prises avant la grossesse, c'est super-motivant pour perdre du poids et retrouver la silhouette d'avant de tomber enceinte. Trouver une amie pour commencer les exercices de perte de poids est aussi motivant avec l'alimentation équilibrée et boire beaucoup de l'eau, bon courage revenir en haut
leticialetty Inscrit le : 20 juil. 2017	Posté le: 22 août 2017 02:27:12 EDT Bonjour pendant mon régime j'étais motivée parce que du début, j'ai vu qu'il vaut la peine, le résultat a été positif et moi contente j'ai essayé le coup-faim phentermine, d'après mon expérience je fais confiance dans les coups-faim, parce qu'ils sont vraiment efficaces c'est une méthode sûre et idéale pour une perte du poids rapide et sans grand effort. J'ai perdu 16 kilos pendant 15 semaines j'ai trouvé un prix bas sur pharmacy-4u.net , sans acune ordonnance !!! Bonne chance revenir en haut
Miriela Inscrit le : 16 août 2017	Posté le: 16 août 2017 06:21:09 EDT coucou, Ma petite astuce que j'utilise à chaque fois que je veux perdre quelques kilos et de coller ma photo sur le frigo, et ça m'empêche de faire des écarts quand j'ai des creux ou quand je suis sur le point de craquer.. je l'ai utilisé dernièrement en suivant cette diète (http://www.regime-diete.com/diete-3-semaines-avis-critique/) et ça m'a vraiment aidé à perdre du poids facilement Bonne chance les filles revenir en haut
alfredpiterson Inscrit le : 29 nov. 2016	Posté le: 29 novembre 2016 10:31:54 EST motivation bonjour, Une bonne motivation est de prendre des photos régulièrement , trouver une amie afin de faire le sport ensemble et boire de l'eau. revenir en haut
Eighia Inscrit le : 16 sept. 2009	Posté le: 17 juillet 2011 21:07:50 EDT J'ai aussi un 35 lbs a perdre et la motivation n'est pas ma plus belle qualité! mais j'ai remarquer que plus le temps passe et que j'y mets de l'énergie, même sans résultat, moins c'est difficile de faire les efforts. je mange beaucoup mieux que y'a 2 ans admettons, et c'est pas mal moins difficile cuisiner aujourd'hui qu'à ce moment-là, ça prends moins de temps me motiver, c'est plus naturel comme façon de faire. je ne fais pas encore bcp d'exercice, mais je bouge quand même plus régulièrement, je prends les escalier de façon spontanée dans le métro car les gens sont trop lent ça m'énerve d'attendre l'escalier mécanique... plus tu va essayer, plus tu va finir par intégrer tes stratégies à ton mode de vie, mais si tu es une paresseuse gourmande comme moi, attends pas des résultats demain! p-e plus dans quelques semaines! faut juste que tu continues à te donner un coup de pied au fesse, c'est pas grave avoir fouéré, je commence un autre "bloc motivation!" comme je les appelles... courte période pendant laquelle je me comporte bien revenir en haut
Maman au coeur tendre Inscrit le : 05 févr. 2010	Posté le: 15 juillet 2011 20:11:32 EDT salut! d'abord, la motivation, c'est la clée de la réussite pour la perte de poids! Il faut, si tu veux absolument faire de l'exercice plus de trois mois, trouver quelque chose que tu aimes! et d'avoir un temps déterminé à l'horaire. Je te donne mon exemple, m'entraîner en gym sur un vélo ou une autre machine...bofff!!! et surtout après mon dernier accouchement, j'étais très ''maganée'' donc, ce fut très difficile d'Avoir la motivation! J'ai commencé à faire surtout des cours en groupe. Au début, j'étais rouge comme une tomate, mais ça me faisait du bien d'y aller! ça me changeait les idées! Je faisais surtout du zumba au début. Ensuite, je me suis intéressée à d'autres cours, et davantage en musculation. Après avoir appris une nouvelle base dans mes cours en groupe, aller en salle était plus motivant! après presque 7 mois, j'avais perdu tout mon poids et en un an, je suis descendue à un poids inférieur avant ma seconde grossesse! Et mon corps est bcq plus musclé! Pour la nourriture, c'Est aussi mon point faible! je fais attention...mais là les vacances, c'est un peu mortelle! hahaha mettons que les bonnes habitudes reviendront avec mon retour au travail! L'important, c'est de bouger! pour bouger nos fesses du divan, il faut trouver des choses motivantes! Tu peux aussi essayer les cours avec bébé, à ma première grossesse, j'avais perdu bcq de poids grâce à cela... Bonne chance! et en passant, pèse toi seulement une fois au deux semaines...sinon, on se décourage vite! revenir en haut
Anonyme Inscrit le : 03 janv. 2010	Posté le: 15 juillet 2011 17:36:45 EDT pour ma part, je vais m'entrainer 2-3 fois par semaines. Premier truc:je l'écris sur mon calendrier comme si c'est un rendez-vous. 2e truc:jy vais avec ma mere, c est toujours plus motivant quand quelqu'un compte sur toi! quand tu va voir que ca commence a descendre sur la balance, c est encore plus motivant! bonne chance revenir en haut