Sevrage d anti dépresseurs

Bonjour j' ai pris des antidépresseurs pendant 2 ans actuellement je veux arrêter je suis à 1/2 cachet de paroxetine par jour mon médecin me conseille de prendre 1/2 cachet pendant 3jours,1 jour sans puis 1/2 pendant 3jours cela pendant 3 semaines puis 1/2 cachet tous les deux jours 1 jour sans etc une amie me dit que ça ne semble pas le bon sevrage qui peut me conseiller merci