Sommeil

L'importance du sommeil des enfants de 3 à 5 ans. L'arrêt des siestes chez les enfants de 3 à 5 ans. Nos meilleurs articles.

Que faire contre les cauchemars et la peur du dodo?

Les enfants qui ont peur avant de s’endormir et qui se réveillent au beau milieu de la nuit parce qu’ils font des cauchemars ont besoin de notre soutien. Voici comment les aider à mieux dormir.

10 février 2016

Les 5 trucs d’une maman somnifère

Mes deux enfants dorment comme des anges. Peut-être que j’ai de la chance, peut-être pas… Vous ne le saurez jamais avant d’avoir essayé mes trucs.

7 janvier 2016

Mon enfant ne veut pas dormir dans son lit

Sa chambre est pourtant là, tout près de la vôtre. Il a une veilleuse, un ourson et une belle couverture toute douce, mais il refuse obstinément de retourner dans son lit. Qu’allez-vous faire?

26 octobre 2015

L’apnée du sommeil

Le souffle court, la fatigue et le manque de concentration peuvent tous être causés par l’apnée du sommeil. Sauriez-vous reconnaître ce problème et consulter si vous ou votre enfant en souffriez?

24 août 2015

Quand le sommeil est perturbé

Comme vous avez pu le constater, le sommeil des enfants est bien fragile! Quels sont ces troubles du sommeil qui perturbent le repos de l’enfant... et de ses parents?

23 juillet 2015

11 trucs pour faciliter le dodo

Certains enfants sont des champions quand vient le temps de repousser l’heure de se mettre au lit. Voici donc des conseils pour favoriser le sommeil de vos enfants!

4 mai 2015

Mon enfant est somnambule

Vous avez déjà retrouvé votre enfant, debout, mais endormi, alors qu’il devait être au lit? Il est somnambule? Mais pourquoi? Est-ce dangereux?

5 avril 2015

Qu'est-ce l'énurésie nocturne?

Comme l’énurésie nocturne est une forme d’incontinence fréquente, voici quelques informations qui sauront répondre aux questions de parents aux prises avec un enfant qui mouille encore le lit.

22 octobre 2014

Cauchemars ou terreurs nocturnes?

Les cauchemars ou les terreurs nocturnes sont des manifestations que l’on retrouve régulièrement chez les jeunes enfants et il ne faut habituellement pas s’en inquiéter.

31 juillet 2014

Le sommeil des enfants et la naturopathie

Les indices qui nous permettent d’évaluer si un enfant dort suffisamment seront sa vitalité et sa bonne humeur. En général, un enfant a besoin de plus d’heures de sommeil qu’un adulte, soit environ 12 heures.

10 mars 2014

Sommeil : la routine de la chaise

Cette technique qui est proposée aux enfants de 18 mois et plus leur permet d’apprendre à se séparer graduellement de ses parents au coucher et de développer de nouvelles habitudes d’endormissement.

27 septembre 2010

Pour que l'heure du coucher ne soit plus une corvée!

Les techniques comportementales se sont révélées les plus efficaces auprès des nourrissons et des enfants qui résistent au sommeil à l’heure du coucher ou se réveillent pendant la nuit.

21 septembre 2010

L'insomnie infantile reliée à l'environnement

Les troubles du sommeil de l'enfant peuvent s'expliquer par des causes environnementales qui concernent de 70 à 80 % des difficultés de sommeil des plus jeunes.

21 septembre 2009

Bouger pour bien dormir

Un enfant qui s'est beaucoup dépensé dans la journée tombe plus vite dans les bras de Morphée que celui qui s'est complu dans l'inactivité.

25 juillet 2009

Une étude sur les rêves des enfants

Une étude du sommeil de l’Hôpital du Sacré-Cœur de Montréal montre que relativement peu d’enfants font souvent ou très souvent de mauvais rêves.

13 mai 2008

Sommeil magique

Pour une initiation aux techniques de relaxation qui induisent le sommeil : respiration, position, étirements pour relaxer toutes les parties du corps.