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ladyscbInscrit le : |
Coucou!!!
Voilà... Pour toutes celles qui voulaient que je parte un post de motivation pour une remise en forme... Soit en raison d'un accouchement qui laisse des traces, soit en raison d'un corps qui a tout simplement besoin de renouveau, soit parce que vous avez besoin d'être motivée ou tout simplement pour le plaisir de vous tenir en forme!!!  Venez motiver les autres, donner vos trucs, vos recettes santé, nous dire ce que vous avez fait au jour le jour pour bouger, vos découragement pour venir chercher de la motivation, etc... Pour vous inscrire dans la liste vous n'avez qu'à remplir le petit formulaire ci-dessous... Pseudo: (sur le forum) Début de remise en forme: Objectif: (exemple: perdre 50 lbs, ou faire de l'exercice, manger santé, etc...) Informations complémentaires: (exemple: Je fais 30 minutes d'exercices par jour, vélo, marche, etc...) Commentaire: (à votre discrétion) Je n'ai pas mis le poids, car peut-être que vous n'avez pas le goût de partager cette information avec nous... Je ferai les mises à jours régulièrement sur votre remise en forme lorsque vous le désirerez!!!  Je vous souhaite une bonne remise en forme et je serai là comme motivation première... -------------------------------------------------------- Pseudo: ladyscb Début de remise en forme: 5 octobre 2011 Objectif: Il me reste 62 kg à perdre... Et j'essaye de manger de mieux en mieux... Informations complémentaires: Je fais 2 X 15 minutes de marche par jour, 2 X 15 minutes de vélo 3 X par semaine, 20 minutes de musculation 3 X par semaine, 5 X 20 minutes de WII = Biggest loser par semaine, à l'occasion j'ajoute d'autres 15 minutes de vélo lorsque j'en ai envie et je joue à d'autres jeux sur la WII (Just dance 2 et ZUMBA 2) Commentaire: Lorsque j'ai commencé c'était difficile, car j'étais quelqu'un de sédentaire, maintenant je fais de l'exercice par plaisir et j'ajoute même parfois plus d'exercices dans ma journée... Depuis le début de ma remise en forme j'ai perdu 25 lbs... Je mange mieux, moins de sucre, moins de sel, moins de gras et plus de fruits et légumes... Et je suis suivi par ma cousine qui est kinésiologue -------------------------------------------------------- Pseudo: Juju21 Début de remise enforme: au plus tard à la mi-avril Objectif: Reperdre mon poids de grossesse, manger mieux et remettre mon corps en top shape pour une éventuelle 3e grossesse! Informations complémentaires: Bébé 2 s'en vient à grands pas et j'ai hâte de pouvoir recommencer à bouger. J'ai réalisé qu'avant de retomber enceinte une 3e fois, je vais devoir être en super shape car mon corps réagit très mal au surplus de poids d'une grossesse. Je souffre déjà de douleurs chroniques au dos depuis plusieurs années et les seuls moments où je n'ai pas de douleur, c'est quand je suis dans une forme exceptionnelle. Ça m'a pris plusieurs années avant de comprendre ça, mais maintenant que je le sais, je vais tout faire pour être top shape! Commentaire: C'est le temps de s'inscrire au Défi 5-30 et de courrir la chance de gagner des beaux prix  -------------------------------------------------------- Pseudo: Coquinne Début de ma remise en forme; 9 janvier 2012. objectif; perdre un peut de poids avant prochaine grossesse.. je suis présentement en essaie de bébé2.. Donc en perdre un petite peut avant prochaine grossesse et une fois que je serais enceinte continué à m'entrainer (doucement ).. pour ne pas prendre trop de poids.. -------------------------------------------------------- Pseudo : didascalie Début de remise en forme : Juillet 2012 (Quand bébé aura environ 4 mois. Je compte faire du cardio-poussette ou de l'aquaforme pour commencer.) Objectif : Retrouver mon énergie et mon poids pré-grossesse. (À 36 semaines, j'ai déjà +50lbs alors je vais devoir travailler fort ensuite!) Informations complémentaires : Je compte jumeler mon entraînement au programme Lose it! qui avait bien fonctionné en 2010 pour moi. -------------------------------------------------------- |
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mario222Inscrit le : |
perdre-dupoids.net - je recommande
salut, pour moi, la solution parfaite, efficace pour maigrir c'est Reductil, pilule qui aide à perdre rapidement les kilos en trop, les changements ont lieu dans l'organisme à l'extérieur, également à l'intérieur , son effet est de supprimer l'appétit et accélèrer le métabolisme, alors les gens vont obtenir un résultat de durée |
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anyanyaInscrit le : |
www.pharmacy-weightloss.net acheter sans ordonnance
bonjour, ma meilleure motivation pour maigrir a été le produit naturel Lida Daidaihua, régime que j'ai suivi avec plaisir et qui m'a donné le meilleur résultat, Lida, est un des médicaments les plus célèbres de nos jours contre le surpoids, il permette d'atteindre des résultats rapides, fiables et sûrs dans la lutte contre l'assimilation des graisses par l'organisme, l'avantage de cette pilule est qu'il est 100 % naturel. je viens avec une recommandation fiable. |
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elisagInscrit le : |
Vousne me connaissez pas mais je m'appelle Elisa et j'ai acheté The 3 Week Diet il y a un mois.Je veux partager mon histoire de perte de poids avec vous.
Depuis que j'ai eu mon premier enfant, je transporte environ 30 livres de plus. J'ai essayé de nombreux régimes et ne pouvais rien faire fonctionner apart se régime qui a fait du sens et m'a montré que tout ce que je faisais auparavant était mauvais et une perte de temps. Le plan de régime de 3 semaines était si rafraîchissant et si simple à suivre. J'ai fait tout ce que qui etait dit et perdu 23 kilos au cours des trois premières semaines. Je recommence maintenant le régime pour perdre 7 livres de plus. Se regime a changé ma vie, et je suis incroyablement reconnaissant.Je vous souhaite tout le succes dans vos demarche de perte de poid. voici le lien si dessous : http://11e00bbdi9eou7et34s9f5lf8m.hop.clickbank.net/  |
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meilleuretoiInscrit le : |
Pour se remettre en forme
Salut Laura96, Suite à mon accouchement, jai utilisé les programmes Beachbody pour me remettre en forme. En plus, ça vient avec un plan alimentaire super simple et efficace. Ayant 3 enfants aussi, je n'avais pas de temps pour les gym. Depuis que j'ai débuté les programmes je suis revenu en bas de mon poids initial avant bébé 1. Ce sont des entraînements à faire à la maison en 30 minutes! C'est un beau mélange de cardio et de musculation! Bonne soirée! Laura96 a écrit Pseudo: Laura96 Début de remise en forme: 1 mois Objectif: perdre du poids, former la taille, me muscler un peu, me quitter le mal au dos Informations complémentaires: j´ai commencé a faire le yoga et les exercises abdominaux, je fais des promenades longues (2-3 hs) au moins 3 fois par semaine Commentaire: Est ce que vous connaissez des exercices pour le dos, et puis un plan de musculation, pour le faire à la maison, j´ai trois enfants et du coup je peux pas aller au gym ... |
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Laura96Inscrit le : |
Pseudo: Laura96
Début de remise en forme: 1 mois Objectif: perdre du poids, former la taille, me muscler un peu, me quitter le mal au dos Informations complémentaires: j´ai commencé a faire le yoga et les exercises abdominaux, je fais des promenades longues (2-3 hs) au moins 3 fois par semaine Commentaire: Est ce que vous connaissez des exercices pour le dos, et puis un plan de musculation, pour le faire à la maison, j´ai trois enfants et du coup je peux pas aller au gym ... |
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evamaInscrit le : |
moi ma recette pour m'aider à retrouver du tonus c'est de me maquiller et de me refaire belle... je suis à fond pour le maquillage bio maquillage bio ça m'aide à me sentir mieux dans mon corps et le bio c'est bon aussi pour la peau
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AnonymeInscrit le : Localisation : |
J'ai accouché depuis quelques semaines déjà. Je pense commencer à bouger un peu, comme le sommeil revient un peu, mais on dirait que j'ai un peu peur. Mes abdos sont décollés alors je me dis que je pourrais travailler là-dessus pour le prochain mois et faire plus de marches. Ce serait mon objectif pour mai.
Et vous, quel est votre objectif santé de mai? |
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ladyscbInscrit le : |
Merci coquinne!
Comme récompense des deux dernières semaines j,ai demander à mon chum de m'acheter des poids pour mon entrainement J'avais seulement des 3 lbs... Là je suis full équipé, j'ai des 5 lbs, des 10 lbs et des 20 lbs Puis je peux combiner |
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coquinneInscrit le : |
BONNE FÊTE À TOI!!!!!!
Je te souhaite une belle journée et profite s'en bien et laisse toi gâter!!!!! |
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ladyscbInscrit le : |
Un petit coucou
Dans mon mois de février j'ai perdu 3 lbs... C'est pas énorme, mais au moins j'en perds Je me suis acheter le nouveau livre de Karine Larose - Le nouveau guide vivre plus Je suis en train de le lire et je comprends pleins de choses que j'avais du mal à comprendre concernant la remise en forme et l'alimentation Ça me motive encore plus...Et j'ai très hâte de retourner marcher dehors... L'an prochain je vais me procurer des bottes exprès pour la neige et la glace, donc je pourrai marcher dans n'importe quel temps Et c'est ma fête aujourd'hui!!! 33 ans... Ciao! |
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ladyscbInscrit le : |
Coquinne: Entk, pour une première fois je n'ai pas été déçue... Je croyais que ça ne serais pas bon et au contraire c'est crémeux et velouté et ça goutte vraiment le chocolat... C'est meilleur que du quick
 Normalement ça devrais marcher car si tu calcul ce que tu manges comme calorie normalement à ton diner, ben là il y en a que 261 là-dedans une fois le lait ajouté... Pour l'instant je vais en prendre les lundi, mercredi et vendredi midi... Ça devrais déjà faire une bonne différence Bonne journée! |
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coquinneInscrit le : |
Salut Ladysb;
Malheureusement je ne peux pas te conseillé car j'en n'ai jamais pris!!  Mais tien moi au courant.. Je voudrais savoir si cela fonctionne si oui après ma grossesse je vais essayer!!Bonne chance!! :)Passe une belle journée!! |
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ladyscbInscrit le : |
Coucou les filles,
Comme je ne sais pas quoi manger la plus part des fois sur l'heure du diner et que je finis par manger parfois des trucs trop calorique (vive le fait de ne pas vouloir se faire a manger quand on est seule), je me suis acheter des substituts de repas... Je n'en prendrai pas tout les jours, mais je vais essayer ça... Est-ce-que vous en avez déjà pris? Moi j'ai acheter les cannes de poudre... Plus économique Ciao! |
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ladyscbInscrit le : |
coquinne: Oui je trouves que tu y as été drastiquement, mais si ça a du bon et que tout va bien, c'est que ta fille et vous en aviez besoin
Donc, peut importe ce que moi j'en pense Félicitation pour la grossesse, c'est génial ça! Et pour les exercices, tu peux toujours marcher et faire des trucs qui ne demanderont pas d'efforts au niveau du bas ventre Perso: Le printemps est à nos portes, ça fond en titi dehors par chez-nous... tant mieux parce que la motivation en prend un coup en ce moment... Alors j'ai besoin d'aller prendre l'air de plus en plus là |
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coquinneInscrit le : |
Ladyscb;
tu trouve que j'ai été drastique pour l'heure de son couché! Moi je ne trouve pas, il fallait que je lui donne une horaire car ça n'avait pas de sence qu'elle se couche aussi tard et tu vois depuis que je la couche entre 7h00 et 8h00 elle se leve entre 6h00 et 7h00 elle fait une sieste dans l'après-midi d'environ 1h30 2h00 tout dépend si elle a besoin de plus de dodo et depuis que je fais cela elle n'est plus mosade le soir!! Et papa et maman peut avoir un peut de temps pour nous! Et en plus je souhaite qu'elle garde cette horaire là car lorsque je vais recommencer le travail je vais la lever à 6h00!!.. Ahh oui l'hiver.. ouff je suis tellement frileuse, j'ai tellement hâte que l'été arrive.. Je vais pouvoir aller prendre des bonnes longue marche.. ahh j'ai hâte!! J'ai rien faite cette semaine mais la semaine prochaine je vais recommencer à m'entrainer mais je vais y aller tranquillement très tranquillement car j'ai appris ce matin que je suis enceinte!!!!!! youpie!!!! Je ne pensais pas que ça pognerais aussi vite car je n'étais vraiment plus régulière!!! mais bon je vais y aller molo.. Je vous souhaite un beau vendredi et un beas week-end!! Josianne!! |
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ladyscbInscrit le : |
coquinne: Outch tu y a été drastiquement pour son heure de couché
Moi aussi quand ils étaient bébé je les couchaient plutôt tard le soir et par la suite j'ai commencer à les couchers plus tôt... Jusqu'à l'année passé ils se couchaient à 8h30... Quand l'école à commencer on a changer pour 8h jusqu'à ce qu'on voient que c'était un peu trop tard... Maintenant la semaine c'est 7h30 et le week-end c'est 8h des fois plus tard...Pour la motivation je te comprends, en plus on est l'hiver donc on a la déprime un peu... Peut-être que tu peux modifier ton horaire et faire un peu d'entrainement le matin et en faire d'autre le soir ou dans l'après-midi... Moi, puisque j'ai augmenter mes exercices, j'en fais un petit peu tout au long de la journée... Aller tes capables... La motivation va revenir ne t'en fais pas... Boost toi Perso: Ce matin j'ai fait une marche de 20 minutes et 20 minutes de vélo... Après le diner je ferai encore un autre 20 minutes de vélo plus mon Biggest loser que je n'ai pas fait ce matin (je devais pas boire d'eau pendant 2h pour pouvoir faire mon test d'ovu, alors j'ai changer mon B-L de place dans mon horaire...) Et je ferai encore un autre 20 minutes de vélo ce soir... J'ai mis ma musculation pas mal de côté c'est temps-ci... J'aime pas trop faire de la muscu... En plus qu'avec le B-L c'était comme si j'en faisait un peu en quelque sorte... J'ai hâte de revoir ma cousine pour lui parler de tout ça... J'espère qu'elle ne sera pas trop fâchée que j'ai modifier mon entrainement à ce point là... |
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coquinneInscrit le : |
Salut les filles!! Ça fait un moment que je ne suis pas venus!!! Ahh je suis démotivé au boute la!!! J'ai chancé l'horaire de ma fille, avant son heure du couché était entre 10h00 et 11h00!! Mais depuis 3 semaines environ elle se couche vers 7h00 8h00 (heure bcp plus normale) et se leve entre 6h00 et 7h30 ... Ouff!!!! Dison que je ne me leve plus a 5h30 pour m'entrainne jusqu'à 7h00... et en plus le soir je pogne la chienne!!! Ahhh besoin d'un coup de pied dans le ..... Aller les filles gâter vous là!!!! J'attends vos coups de pieds!!!!! snif snif!!! Ouff plus de motivation!!!!!!! |
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ladyscbInscrit le : |
Come on les filles, qu'est-ce-que vous faites???
Je sais que plusieurs d'entres-vous peuvent venir me rejoindre déjà... |
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ladyscbInscrit le : |
didascalie:
Vu de même... Emmenez-en du linge a plier Biggest loser est un jeu de WII (et autres consoles j'imagine) basé sur l'émission Perso: Aujourd'hui... Ménage, ménage et encore ménage... En plus la charrue a gratter la rue cette nuit et j'avais une belle grosse bordure de neige bien dure à déneiger... Donc un gros 30 minutes de déneigement... Pis surement un bon 2h30 de ménage... Entre ça je vais essayer de trouver du temps pour faire mon vélo... Bon milieu de semaine Et bougez! |
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AnonymeInscrit le : Localisation : |
Lady : Dis-toi que plier du linge, ça travaille tes bras!
Petite question, c'est quoi le Biggest loser? |
Dossier de la semaine
C'est le temps des pommes!
Le premier examen dentaire
Activités de la semaine
Nos 15 adresses préférées pour aller aux pommes