Sommeil

Fixer l'heure du coucher des enfants d'âge scolaire

Durant l’année scolaire, les enfants doivent avoir des heures de coucher précises parce que le sommeil est garant de bonne humeur, de concentration et… d’enfants en forme!

21 août 2023

Retour à l'école : quand reprendre la routine du dodo?

Le retour à l’école arrive (déjà!) à grands pas. Bientôt derrière nous, les vacances, la piscine et les cornets de crème glacée après une balade à vélo. Comment bien préparer notre enfant au retour à la normale?

14 août 2023

Se préparer au changement d'heure

Ce dimanche, à 2h du matin, nous reculons l’heure au Canada. Au grand bonheur de tous, le retour à l’heure normale veut dire une heure de dodo potentielle supplémentaire!

3 novembre 2022

Le petit guide du sommeil

Votre enfant passe ses journées à dormir ou, au contraire, refuse catégoriquement de faire la sieste ou d’aller au lit le soir venu? Comment savoir s’il dort suffisamment? C’est ce que nous essaierons de démystifier pour vous!

31 octobre 2021

Dormir avec ses enfants

Petits, il y a le co-dodo qui facilite l’allaitement et la création de liens. Mais qu’arrive-t-il quand à 2, 4 ou même 8 ans nos enfants dorment encore avec nous? Explications avec une psychologue.

22 janvier 2021

Le ronflement chez les enfants

Votre enfant devient un petit moteur bourdonnant quand il dort? On peut en rire un peu, mais ses ronflements pourraient aussi présager un trouble d’apnée du sommeil.

18 octobre 2020

Mon enfant grince des dents

Vous entendez ce petit bruit de scie quand il dort et quand il se concentre, mais savez-vous ce qui cause ces grincements de dents? Est-ce que c’est assez pour abîmer ses dents?

26 juillet 2020

La mélatonine, pilule miracle pour le sommeil?

Ces dernières années, la popularité de la mélatonine est montée en flèche, en parallèle avec l’augmentation de la prise de médicaments comme le Ritalin — pour le TDAH — qui peuvent accroître les problèmes de dysrégulation du sommeil.

1 mai 2020

Au secours, mon enfant est marabout le matin

Au réveil, le petit ange que vous avez bordé la veille s’est transformé en monstre. Personne n’ose le regarder et encore moins lui adresser la parole. Comment faire pour survire aux matins lorsque notre enfant est bougon?

11 mars 2020

Mouiller son lit

Mouiller son lit est une expérience très désagréable pour un enfant. Mais il s’agit d’un phénomène involontaire, inconscient et généralement bénin.

25 novembre 2019

10 trucs pour qu'il se couche sans rouspéter

Est-ce la fin du monde, tous les soirs, lorsque vient le temps de mettre votre enfant au lit? Consolez-vous : vous n’êtes pas seule! Et voici 10 conseils simples qui pourraient vous faciliter la vie.

19 août 2019

Le sommeil des enfants en été

L’été, le cycle du sommeil est perturbé. En effet, les heures d’ensoleillement étant plus grandes, certains enfants rechignent à se coucher tôt, alors que d’autres se lèvent à l’heure du coq.

15 juillet 2019

Les flattouilles

Il est 20:00 et je viens de coucher ma belle Ariane. Bain, brossage de cheveux et de dents. Gros câlin et bonne nuit. « Oui, mais papa, tu oublies mes flattouilles! » Mais où avais-je la tête?

4 février 2019

Préparer son enfant au changement d’heure

Dans la nuit du 3 au 4 novembre 2018, à 2h du matin, nous reculerons l'heure pour revenir à l'heure normal. C'est un changement parfois difficile à vivre pour les enfants. Voici des astuces pour bien vivre la transition.

2 novembre 2018

Mon enfant est de mauvaise humeur tous les matins!

Est-ce que votre enfant se lève toujours du pied gauche? Il est colérique, pleurniche pour des riens, fait crise après crise? Consolez-vous : vous n’êtes pas seule dans cette situation.

25 juillet 2016

À quoi rêvent les bébés et les enfants?

Alors que nos grands enfants sont en mesure de raconter ce qu’ils ont vu en songe, les plus petits, eux, ne peuvent que sursauter et pleurer. À quoi rêvent-ils donc?

15 février 2016

Les 5 trucs d’une maman somnifère

Mes deux enfants dorment comme des anges. Peut-être que j’ai de la chance, peut-être pas… Vous ne le saurez jamais avant d’avoir essayé mes trucs.

7 janvier 2016

L’apnée du sommeil

Le souffle court, la fatigue et le manque de concentration peuvent tous être causés par l’apnée du sommeil. Sauriez-vous reconnaître ce problème et consulter si vous ou votre enfant en souffriez?

24 août 2015

Quand le sommeil est perturbé

Comme vous avez pu le constater, le sommeil des enfants est bien fragile! Quels sont ces troubles du sommeil qui perturbent le repos de l’enfant... et de ses parents?

23 juillet 2015

Mon enfant est somnambule

Vous avez déjà retrouvé votre enfant, debout, mais endormi, alors qu’il devait être au lit? Il est somnambule? Mais pourquoi? Est-ce dangereux?

5 avril 2015

Qu'est-ce l'énurésie nocturne?

Comme l’énurésie nocturne est une forme d’incontinence fréquente, voici quelques informations qui sauront répondre aux questions de parents aux prises avec un enfant qui mouille encore le lit.