Je me mets en forme. Qui embarque?

P'tit 10 km de vélo stationnaire hier soir! Surement un peu de muscu. ce soir...

Peaches : Je comprends que tu préfères te la couler douce en présence de ton conjoint. Je suis sure que ton éliptique ne perd rien pour attendre.

Bébiz : Si tu ne manges pas assez ton corps tombe en mode famine et emmagasine des réserves aussitôt que tu manges un peu plus. Il faut faire attention avec les portions et ne pas trop les diminuer.
Comme j'ai souvent dit, même si c'est moins encourageant que de voir un effet immédiat sur la balance, il faut voir ça sur une plus longue période. Si tu continues à ce rythme, c'est SUR que tu vas perdre beaucoup de poids.

Lili19 : J'ai longtemps voulu un aquarium mais j'trouvais ça trop compliqué... pH, température, nouriture, ...

Kojiba : Je ne sais pas si tu te pesais régulièrement avant... Pour me peser aux 2-3 jours au gym, je peux te dir que c'est normal de prendre 1-2 livres après une fin de semaine où on sort de notre routine alimentaire. Habituellement, ce poids est reperdu après 3-4 jours. 

Je feelais pas physiquement parce que mon estomac voulait exploser..

Aujourd'hui c'est mieux mais je feel comme un lendemain de veille..hihi

Le PH c'est pour tous les poissons... Un poisson rouge est plus résistant mais habituellement il pourrait vivre 25ans et mesurer 60cm... mais il survit (c'est le mot) pt 5 voir 10 ans dans des mini aquarium.. mais meurent généralement de nanisme, parce que c'est organe interne continue de grossir alors que le poisson est trop petit a cause de l'environnement restraint dans lequel il vit, j'ai une aquarium de 4pied de long et personnellement je ne mettrais pas de poisson rouge dedans, c'est un poisson grégaire donc qui vit en groupe et sa lui réduit sa vit de plus de la moitié.

http://www.aquabase.org/fish/view.php3?id=137

Le site qui dit presque tout.

Le PH est important parce que c'est l'eau qu'il boivent et dans lequel ils vivent.. c'est a plus grande échelle comme si je te donnais a boire soit du vinaigre ou de l'acide..

Il faut faire des changements d'eau régulier mais environ 1 tier de l'aquarium pas plus! C'est mieux une petit peu a la fois.
C'est pas facile garder des poissons exotiques dans de bonne conditions, c'est pourquoi bien souvent les gens achète en animalerie des poissons qui meurent au bout d'une semaine..(moi aussi j'ai fait des erreurs au début lol)

Je vous posterais un jour des photos de mes aquariums..LA vous allez pouvoir me traiter de folles! hihi

J'ai plusieurs poissons différents (aucun lézard) et j'ai même des crevettes miniatures!

Voici a quoi sa ressemble!http://www.google.ca/imgres?q=crevette+cerise&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1024&bih=649&tbm=isch&tbnid=SRBfk5sQuIA0EM:&imgrefurl=http://www.mynanoaquarium.fr/neocaridina-heteropoda-la-crevette-cerise/&docid=tIyFa-GEKeT4hM&imgurl=http://www.mynanoaquarium.fr/wp-content/uploads/2012/01/crevette-cerise3.jpg&w=425&h=283&ei=ZwEwT4WiDsfu0gGrqPT1Cg&zoom=1&iact=hc&vpx=522&vpy=311&dur=77&hovh=183&hovw=275&tx=182&ty=95&sig=107924358622624012667&page=1&tbnh=141&tbnw=238&start=0&ndsp=12&ved=1t:429,r:6,s:0

(OUFF toute qu'un lien! hihi)

Donc Bébiz, si ta des questions sur les poissons je suis ta nouvelle référence! hihi parce que même les animaleries connaisse rien, mis a part 2 place spécialisé a mtl, Aquatica et Aquarius.

 

L'ami à mon chum a appelé ce matin et on lui a demandé la sorte. Lui, il dit que c'est un dragon barbu et sa femme un gecko et pour les gecko, il y a au minimum 6sortes différentes! Dons je cerche un ti-peu, mais j'ai hâte de le voir et de l'avoir pour mieux approfondir ma recherche, car c'est pas pareil d'une sorte à l'autre surtout pour ce qui est de l'agressivité... MAIS, a ce qu'il parait, depuis que sa fille a le lézard (1 an et demi), il n'a montré aucun signe d'agressivité sauf envers ses criquets . J'ai même lue sur comment faire l'élevage de criquets et franchement, si mes enfants se mettent à jouer avec ça.. J'ai pas DU TOUT le goût de courir après des criquets partout dans maison Donc j'irai les acheté!!!

Au fait, faut regarder pour le PH de l'eau de l'aquarium!?!? Je ne savais pas! Je change l'eau de l'aquarium environ 1fois au 3-4-5mois et le poisson rouge n'est pas encore mort (ya au moins 5ans ce poisson et yé rendu tellement gros qu'il mange les autres poissons et même le laveur de vitre, alors il doit rester seul dans son "bocal"). Tsé, j'avais jamais vue un poisson rouge (1pouce à l'achat) devenir aussi gros (environ 5-6 pouces en ce moment)!!! et pour ma fille, un beau petit bêta qui ne demande pas d'entretien , mais là, je vais devoir aller changer l'eau du poisson rouge, car mon gars à quasi vidé le pot de bouffe dans son aquarium pendant sa "sieste"

Lili : Lâche pas, ton cardio s'améliore de plus en plus! Un moment donné, tu pourras courir de longue distance sans arrêter, faut pas lâcher, tu vas y arriver!

Ce matin, pesé "officielle #1" de la semaine à 12h30... Je suis craintive! À 11h, j'aimerais bien aller faire un cours de "yoga", mais je crois que je n'irai pas, car je suis pas mal serré dans mon temps de ses temps-ci! Travail de recherche d'école + école + enfants + maison + gym + ... Une chose à la fois, rien ne presse

Sur ce, bonne journée les filles! On lâche pas, on est bonne, on est belle et on est CAPABLE!!!!!  

Bonjour les filles!!!

Merci pour vos encouragements! Ce qui est démotivant (je trouve) c'est que j'ai "seulement" perdue 2lbs cette semaine pour 8h de gym/exercices comparativement à près de 4lbs pour 5h de gym/exercices... Mais bon, je dois aussi approcher soir d'un plateau ou sinon, une perte de poids dite "plus saine", donc moins rapide! Chaque chose en son temps

Kojiba : Je te comprend TELLEMENT pour le pantalon moins serrer! à l'hôpital hier, quand j'ai mise l'uniforme (vert malade), j'ai pris la même grandeur qu'à l'habitude et au lieu d'être serré, j'étais lousse dedans . Dans mes vêtements de tout les jours, ça ne parait presque pas (je me suis toujours habillé plus lousse que serrer, alors...), mais hier, j'ai fais le saut !!!

Au fait, mon chum a eu la brillante idée d'accepter le lézard de la fille de son ami... Au fait, quelqu'un sait comme on s'occupe de cette bestiole là? Est-ce que ça coute cher? Donc si on reprend, nous avons maintenant : 2 aquariums, 3chats, 1 chienne, AVAIT 10hamsters et un lézard qui se rajoute à cette liste . On as-tu VRAIMENT besoin de ça en ce moment? Mon gars va sauter de joie, car il est dans sa passe de dinosaures, mais sinon??? Il m'a sortit comme excuse : "Mais chérie, Sam va être TELLEMENT content!!!" et moi j'ai faite cette face : -_- avec un "ouin..." Ce matin j'ai été à l'animalerie avec les enfants et ils étaient plus intéressé par les poissons et serpents que les lézards!!!

Bonne journée les filles!!!! Moi, je retourne "enfermer" mes enfants dans leur chambre... Tsé, quand ta fille de 2ans passe par dessus sa barrière au lieu de faire sa sieste  

J'ai envoyer un message a un orienteur, j'attend juste sa réponse pour prendre rendez vous!

Notre corps est pas ultra régulier Bébiz c'est normale que des fois tu perde plus et des fois moins! Ta déjà perdue 11lb! Ta pas le droit de te plaindre!! Tes super!!

OUAIS!! ON EST ULTRA CAPABLE!! ON EST SUPERBE !! ON EST MOTIVÉE!!!  

E-Lys, moi non plus je n'est pas perdue vraiment de poids, mais au moins on bouge plus qu'avant et mon corps avec le même poids va probablement être différent. On garde espoir! 1 mois c'est pas beaucoup encore on a le temps en masse de s'améliorer!

Kojiba, wow!! C'est de vrai gros changement! Est-ce que sa serait possible tu crois de travailler a temps partiel dans cette compagnie là? Ou c'est totalement impossible? C'est con, je t'es jamais vue mais je suis heureuse pour toi se matin! hihi Toute seule dans mon bureau a ste-agathe il y a qqn qui pense a toi!
Pour tes jambes, donnent leur un peu de repos, c'est dur pour tes articulations de forcer tous les jours. Sinon alterne une journée sur 2, une journée travail le heut du corps et l'autre journée le bas du corps!

Carole-Lyne, tu te rattrapera se soir!


Moi j'ai parler a mon chum hier et il m'a dit qu'il voulait attendre que j'ai trouver ma voie avant d'avoir un enfant..MA question est: Et si je trouve pas ma voie avant 10ans encore?
Il m'a dit qu'il attendrait, sinon dans 5ans on en aurais un... HAAAA Je pourrai jamais attendre 5 ans a m'emmerder a ma job pour avoir un enfant...

 

J'ai rien foutu ce soir... tentait pas!!

Kojiba: Vous déménageriez dans quel coin? Et tu travailles dans quel domaine? Personnellement, si mon chum faisait assez d'argent, j'en profiterais pour rester à la maison. Et si j'avais comme but de faire une maitrise, j'essaierais de trouver une halte garderie pour pouvoir prendre quelques cours par session.

 

En lisant vite vite, j'ai lue "porno"  

Bonsoir les filles!!!


Lili : Tu peux avoir 1 séance gratuite, mais pour le mois gratuit, ce sont des promotions que les centres font avec un abonnement et ce n'est pas TOUT les centres qui offre ça

oufffff... 1h35 de cardio intensif ce matin... J'ai due arrêté due à des ampoules (hein!?!?) que je viens de me faire en faisant du tapis... Mes ampoules sont en DESSOUS du pied là ou on s'appuie pour marcher en dessous des orteils. Tu parles d'une place pour faire des ampoules Sinon 10minutes d'éleptique, 1h de Zumba intense (avec les sauts) et je peux vous dire que ce prof là est INTENSE + 15minutes de vélo rapide en montagne au niveau 10 + 15minutes de tapis niveau 6 vitesse entre 3.4 et 3.5. Je me sentais bonne pour faire plus de 15minutes, mais j'avais trop mal aux pieds , mais bon, j'ai quand même donné mon 110% ce matin et c'est le PRINCIPALE

En plus ce matin au gym, il y a une fille qui travaille là, mais que je n'avais pas revue depuis mon inscription (3semaines) et elle me dit super fort : "Hey, bravo Val" et moi qui était entrain de remplir ma fiche d'entrainement, je lui dis un petit merci tout gêné et je me cache derrière ma feuille et la dame qui est là 1 jours/2 demande : "Pourquoi bravo?" et elle regarde le tableau en disant : "Hey bravo, bon travail!!! Désolé, je suis tellement habitué de voir le tableau que je n'y porte même plus attention" et moi, je retourne me cacher derrière ma feuille . Par contre, je sais que cette semaine je n'aurai pas perdue autant que les 2 semaines précédantes, car le menu à différencié de BEAUCOUP et en plus, mon chum à décidé de manger du spagettit ce soir avec ma VRAIE sauce à spag et non la primavera .

Sinon, avez-vous un truc pour vaincre l'épuisement? Je me sens TOUJOURS fatigué et crevé et ce, même avant que je commence le gym et pourtant, l'exercice est supposé de donner plus d'énergie non? Là, ça fait 3jours que je dors quasi jour et nuit et toujours aussi fatigué... Là, si je m'écouterais, je retournerais dans mon lit

Sur ce, je vous souhaite de passer une belle et bonne journée, m'en vais dîner et faire mon épicerie pour la semaine prochaine!!!

A+ 

je me suis fait demander par un patient si j'en attendais un ou deux!!!!!!! bon il avait genre 89 ans alors je l'excuse... j'étais en petit bonhomme et après lui avoir donné une méga-giffle de la mort ( dans ma tête ) je lui ai dit : non ce sont les restant de trois différents