Les vitamines

Prenez-vous des vitamines, minéraux, suppléments naturels??

Moi je n'ai jamais pris de Materna ni pendant la grossesse ni l'allaitement. Je viens de m'en acheter après que la pharmacienne m'ait fait des gros yeux! :?

Je me disais toujours que la vitamine n'est jamais aussi bien absorbée que ce que l'on mange.

Qu'en pensez-vous? 

Je n'en prends pas. Ça me fait peur ! Évidemment, je suis un brin hypocondriaque alors... Je n'ai qu'un rein et je n'ai plus de vésicule biliaire. Comme une surdose de certaines vitamines peut affecter le fonctionnement des organes comme le foie et les reins, je préfère éviter. Je tente de bien manger. De toute façon, avec tous les ajouts qu'il y a déjà dans notre bouffe, nos environnements hyper aseptisés et la facilité d'accès aux services médicaux, mes carences éventuelles en vitamines ne me stressent pas une miette.  

Tortue: oui certaines petites études démontrent que le citrate de calcium serait mieux assimilé...mais il est surtout beaucoup mieux toléré...et n'a pas besoin d'être pris en mangeant. Au niveau rénal par contre, faudrait que je vérifie mais je ne crois pas qu'il y ait de différence.
Calipso..tu me rappelles que j'avais pris des suppléments d'omega3 pour ma grossesse précédente...je crois que je vais commencer ça des demain!!! 

Merci!!! Ça c'est de l'info !

Moi c'est les combinaisons qui m'intéresse aussi.. Par exemple, ça prend pas de la vitamine C pour absorber le fer ? Bref, mieux vaut bien bouffer, car les multis, à part nourrir les poches des compagnies qui les font(et exploitent nos faiblesses de femmes pressées), ça ne rapporte pas grand chose. Ça déresponsabilise aussi à certains égards : je prends ma vitamine et je me claque une poutine pour souper... (Je suis du genre à le faire là, je fais juste constater que c'est trop facile, donc je n'en prends pas, sauf début grossesse). 

Justement je me demandais aussi pour le calcium et fer, vu qu'on est pas supposé prendre des produits laitiers avec le fer! Alors je vais peut-être essayer la preg-vit d'abord. Merci! 

Normallement je ne prend absolument rien, j'essaie d'avoir une alimentation tres varier bourrer de legumes et de fruits, varier sur la viandes et subtitues aussi pour avoir des poissons et du fer en bonne quantités comme je suis toujours borderline anemique...

Enceinte je dois absolument prendre les preg vit qui est en fait deux vitamines une de fer le matin et une de calcium le soir (ainsi que toutes la gammes d'autres vitamines et mineraux) mais encore la je suis un peu anemique alors je dois vraiment manger de la viande rouge et rechercher toutes les sources de fer possible pas toujours evident.

Et pour mes enfants avant l'integration du lait de vache vers un an c'est la vitamine D pour etre sure de ne pas avoir de carence sinon rien, je me fis a une bonne alimentation, pas question d'avoir des vitamines flainstone... 

Ma tante qui est naturopathe m'avait dit que le calcium contenu dans les multivitamines de type materna, était de piètre qualité (c'est du carbonate, elle me recommandait plutôt du citrate de calcium). Une bonne partie du carbonate de calcium se retrouve dans l'urine ce qui exige un travail supplémentaire pour les reins. Autrement dit, il très faiblement assimilé par l'organisme. Et pour d'autres vitamines aussi il y aurait le même effet.
Peut-être CAT4D tu pourrais nous répondre????

La seule que j'ai pris c'est de l'acide folique en début de grossesse et du fer (floradix) en fin de grossesse. Avant la grossesse et après l'accouchement, rien. Mais j'ai peur de manquer de calcium vu que je ne prend pas bcp de produits laitiers.

Autre question. En donnez-vous à vos enfants????
Genre les pierre-a-feu? Est-ce que c'est une tactique de vente ça?? Disons que je me méfie     

j'ai pris aucun supplément ni avant, ni pendant, ni apres mes grossesses.

a mon premier j'ai commencé puis 1semaines plus tard j'avais des maux de coeur au 2e j'en avait juste pas envie je déteste avoir a avaler des comprimé ou quoique ce soit d'autre.

j'ai eu AUCUNE carence. ma thyroide était borderline a ma premiere prise de sang pour mon 2e mais c'Est que j'ai passé près de 10semaine a manger de force 3-4bouché par repas. perdue 12lbs mais ma prise de sang n'était pas basse donc j'imagine qu'on se nourrit relativement bien.   

J'ai pris des materna avant et pendant mes grossesses... après la naissance, même si j'allaitais, je finissais ma bouteille de materna, mais je n'en achetais pas d'autres.

Je pense que j'ai une alimentation saine et assez variée pour combler mes besoins en vitamines et minéraux. Pendant la grossesse, j'en prennais surtout pour l'acide folique, le fer et le calcium (je n'aime pas le lait et même si je me force à en boire un peu, pendant mes grossesses j'avais peur que ce ne soit pas suffisant pour mes besoins et ceux du bébé)

...mais mettons que si j'oubliais de les prendre une fois de temps en temps je n'en faisais pas un drame.

Il ne faut pas non plus que la prise de vitamine devienne une excuse pour ne pas faire attention à ce qu'on mange...

Ma fille a eu des problèmes au niveau de l'alimentation... en gros, elle ne mangeait pas assez et notre médecin s'inquiétait de sa croissance. Nous avons donc vu un pédiatre et un nutritioniste pour adapter son "régime" afin de lui fournir le plus de calories possibles et de s'assurer qu'elle ne manque de rien. Après avoir fait des analyses, même avec son alimentation insuffisante, elle n'avait qu'une carence en vitamine D (assez répandue). Elle prend donc des suppléments de vitamine D.  

Ceci dit, en temps normal je préfère bien m'alimenter que prendre des suppléments. Je ne consomme que des Maternas durant mes grossesse et allaitement, mais aucune autre vitamines en dehors de ce contexte.  

C'est vrai que l'idéal est d'avoir une alimentation complète, mais il y a tellement de facteurs qui peuvent causer des manques pendant une grossesse. Par exemple, moi, malgré que je prenne mes vitamines, je fais tout de même de l'anémie!! Et je m'alimente bien! Alors tu imagines si je n'avais pas pris de vitamines?

Dans les premiers mois, beaucoup de femmes vomissent, donc malgré une bonne alimentation, il peut y avoir des carences. Les 3 premiers mois sont tellement important en plus dans le développement du foetus!

Ça ne veut pas dire que ton enfant manquera de quoi que ce soit, mais toi par contre, ça pourrait te causer d'éventuels problèmes. J'ai connu quelques femmes qui m'ont vivement conseiller de prendre mes vitamines assidument, parce qu'elles ne l'avaient pas fait et aujourd'hui elles ont de grosses carences. Je ne sais pas si c'est réellement relié, mais elles croient que oui.

Mais je me demande, pourquoi au juste n'en as-tu pas prit? Y a-t-il quelque chose qui t'inquiète dans la prise de vitamines?