Alimentation

Tout savoir sur l'alimentation saine durant la grossesse. Les vitamines et les bons nutriments à consommer durant la grossesse.

Manque d’appétit durant la grossesse

La plupart des femmes enceintes dévorent leur assiette et ont un appétit d’ogre! D’autres ont plutôt un appétit d’oiseau. Est-ce que c’est grave quand ça arrive?

11 mars 2024

Nutrition - les vitamines importantes pour la femme enceinte

Si l’on est ce que l’on mange, bébé, lui, naît selon ce que l’on mange! De nombreuses vitamines sont indispensables à l’aboutissement d’une grossesse sans heurts.

11 mars 2024

De bonnes habitudes pour une grossesse en santé

Même lorsqu’elle est attendue, la grossesse est synonyme de chambardements. Entre les hormones qui jouent au yoyo et le corps qui se transforme, certaines habitudes de vie sont à revoir. On vous dit lesquelles et on vous explique pourquoi.

11 mars 2024

5 petites résolutions alimentaires

Sans vouloir tout chambouler dans vos habitudes, voici quelques petites résolutions à inscrire à votre menu pour voir rapidement des impacts sur la santé et l’humeur générale de votre famille.

3 janvier 2023

Les sources de protéines

Les protéines servent à la formation et à la croissance des muscles, des tissus, des cheveux et des ongles. Elles sont essentielles dans l'alimentation parce qu'elles fournissent de l'énergie!

24 mai 2021

Les rages de sucre durant la grossesse

Que l’on ait la dent sucrée ou pas, personne n’est à l’abri d’une rage de sucre. Enceinte, lorsque les hormones s’en mêlent, il peut parfois être plus difficile de ne pas céder à la tentation…

5 mars 2021

6 vitamines essentielles durant la grossesse

Saviez-vous que les vitamines ont un impact direct sur le développement de votre bébé? On vous explique le rôle de six vitamines essentielles durant la grossesse.

6 décembre 2020

Mangez-vous assez de fibres?

On nous parle de plus en plus des fibres alimentaires, indispensables à l’équilibre de l’organisme et du tube digestif. Pourtant, la plupart des Canadiens n’en ingèrent pas la moitié requise quotidiennement.

9 août 2020

Comment gérer ses rages de faim lors de la grossesse?

À l’annonce de la grossesse, nous entendons encore nos grands-mères nous dire : Mange plus, ma chérie, tu dois maintenant manger pour deux! Que faire de cet appétit gigantesque?

27 mai 2020

Nutrition - les minéraux importants pour la femme enceinte

Dans un article précédent, j’ai abordé les vitamines essentielles à la femme enceinte. Cette fois, je m’attarde aux minéraux et oligo-éléments qui sont tout aussi indispensables durant la grossesse.

6 mars 2020

Grossesse, allaitement et sushis

Les femmes enceintes et allaitantes doivent-elles limiter leur consommation de sushis, les éviter ou encore les consommer en toute liberté? Extenso démêle la question.

5 mars 2016

Diabète de grossesse - 10 conseils alimentaires

On ne peut jamais se mettre totalement à l’abri du diabète de grossesse, mais plusieurs gestes peuvent diminuer vos risques de le développer.

1 décembre 2015

Contrôler la prise de poids pendant la grossesse?

Plus ça va, plus l’aiguille du pèse-personne tire vers la droite (et votre moral, vers le bas?) Même si vous êtes enceinte, vous pensez vous mettre au régime? Voici ce qu’en disent les spécialistes.

1 novembre 2015

Grossesse : saines habitudes alimentaires

Saviez-vous que les femmes qui manquent de nutriments au début de leur grossesse nuisent à leur santé et perpétuent un cycle de malnutrition mère-enfant? L’alimentation prend ici toute son importance.

12 octobre 2015

Grossesse : drôles de goûts!

Vous avez de drôles de goût depuis que vous êtes enceinte? Pire, vous avez des dégoûts pour des mets ou aliments que vous aimiez avant? Vous êtes normale! Ce sont vos hormones les coupables!

11 octobre 2015

Grossesse - Un petit café?

Maintenant que vous êtes enceinte, vous vous demandez si vous pouvez boire du café ou si vous devez couper toute consommation?

9 octobre 2015

Grossesse - Attention! Aliments, danger...

Il faut porter une attention particulière aux aliments qui présentent certains risques. Extenso fait le point sur les dangers de l'assiette et sur l'art de manger sans risque durant la grossesse!

8 octobre 2015

Enceinte : faut-il manger pour deux?

Bien que la femme enceinte doive se nourrir suffisamment pour pourvoir aux besoins nutritionnels de son bébé, ses besoins en énergie n'augmentent que légèrement durant la grossesse.

8 octobre 2015

Mangez mieux pour vous et votre bébé

Pour votre santé et celle de votre bébé, adoptez une alimentation équilibrée et portez une attention particulière à la consommation de 4 éléments nutritifs importants.

8 octobre 2015

L'alimentation durant la grossesse

La nutrition est un élément essentiel d'une belle grossesse, qui assurera à votre bébé santé, vitalité et vivacité.

7 octobre 2015

L'eau, nutriment indispensable de la grossesse

L’eau est essentielle au cours de la grossesse pour composer les tissus fœtaux et le liquide amniotique, qui sert à la protection et au développement du fœtus.