En forme, les bedaines!
Ce n’est pas parce que vous êtes enceinte que vous devez arrêter de faire du sport. L’accouchement sera une épreuve physique intense qui nécessite une bonne préparation. Alors, continuez à bouger!
En Forme
S'entraîner pendant la grossesse, c'est possible. Faire du yoga pendant la grossesse, maintenir une alimentation saine et équilibrée.
Les bénéfices des exercices prénataux
Une femme qui maintient une bonne condition physique peut non seulement faciliter son accouchement, mais peut aussi améliorer sa qualité de vie pendant et après sa grossesse.
19 mai 2016
Entraînement et musculation durant la grossesse
L’exercice de musculation, lorsque bien exécuté selon les critères et besoins d’une femme enceinte, renforce le corps et peut alors réduire et prévenir les risques de blessures.
19 mai 2016
Grossesse et activité physique
Vous le savez : l’exercice est indispensable pour vivre une grossesse en santé. Mais en tant que future maman, quelles sont les activités physiques que vous devriez privilégier?
19 mai 2016
Exercices pour abdominaux pendant la grossesse
Les femmes enceintes se posent toutes la question pendant leur grossesse : puis-je continuer à faire des exercices abdominaux maintenant que je suis enceinte? Quelques réponses et conseils.
19 mai 2016
Pourquoi l'entrainement prénatal est-il recommandé?
Enceinte? « Mangez pour deux et évitez de vous fatiguer. » Cette passe VIP de 9 mois sur le divan avec de la crème glacée à volonté est expirée depuis longtemps!
19 mai 2016
Quelques exercices prénataux
Certains exercices de renforcement musculaire seront suggérés afin de vous aider pendant la grossesse et lors de l’accouchement. Voici quelques-uns de ces exercices ainsi que leurs bienfaits.
1 mai 2016
Une grossesse active
L’exercice est bon en tout temps pour le corps, le cœur et l’esprit. Mais il est plus important encore si on est enceinte et qu’on veut être en pleine forme durant cette grossesse!
4 avril 2016
L'exercice physique et la grossesse
Vous êtes enceinte? Quelle belle occasion de faire le point sur vos habitudes de vie! Vous êtes déjà une adepte de l’activité physique ou vous souhaitez profiter de l’occasion pour vous mettre en forme…
21 mars 2016
Le ballon d'exercices prénatals
Pour rester en forme pendant toute la grossesse, le ballon d'exercices prénatals vous supporte, fait rouler, assouplit, renforce et permet de ressentir un effet d’apesanteur très agréable.
25 janvier 2016
Futures mamans : attention à la relaxine!
L’équipe Bébé Cardio grince souvent des dents en voyant défiler sur Facebook des vidéos de « Super Mamans » en train de relever des défis fitness. Voici pourquoi.
15 janvier 2016
Les activités hivernales pendant et après la grossesse
Si vous êtes enceinte pendant la saison hivernale, bonne nouvelle, vous pouvez continuer vos activités physiques à l’extérieur tout en respectant quelques petites règles de sécurité.
7 janvier 2016
Josée Lavigueur - Maternité santé
Armée de sa bonne humeur contagieuse et de son énergie habituelle, Josée Lavigueur a préparé un programme pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, à pratiquer avec bébé.
13 avril 2015
Les changements physiologiques de la grossesse
Une grossesse entraîne des changements physiologiques importants qui se font sentir dès les premiers instants.
21 octobre 2013
Marcher, c’est santé!
Les beaux jours d’été sont parfaits pour s’initier à la marche ou pour s’y remettre après une période d’inactivité.
19 août 2013
Vaincre la fatigue
Aussi étrange que cela puisse paraître, la fatigue est devenue le fléau de notre ère techno. On a pourtant longtemps cru que les innovations nous permettraient de vivre plus harmonieusement. Erreur!
16 mai 2013
Une grossesse en forme
Bien qu’il soit normal de connaître un manque d’énergie, il est important de se discipliner et de persister à pratiquer un entraînement adéquat, car d’énormes bienfaits sont présents!
19 février 2013
Comment choisir un ballon de naissance
Il existe différentes qualités de ballon. Pour la grossesse et l'accouchement, certains critères sont importants afin de soulager efficacement la future mère. Voici des conseils pour vous!
26 septembre 2011
Le yoga prénatal - Vidéo
Le yoga nous prépare à faire face au travail de l’accouchement en nous rendant consciente de notre corps et en nous apprenant à mieux respirer. Vous ne connaissez pas le yoga et ses bienfaits pour la femme enceinte? Écoutez cette vidéo!
1 mars 2010
Mère active, bébé brillant
Les femmes enceintes qui font de l'exercice trois fois par semaine pourraient donner naissance à des enfants dotés d'une meilleure mémoire que ceux dont les mères sont sédentaires.
1 mars 2010
Danse du ventre pour la future maman
Enceinte, il est recommandé de faire régulièrement de l’exercice modéré. Que faire d’autre que de l’aquaforme prénatal ou du yoga prénatal? Une nouvelle possibilité est maintenant offerte au Québec.
15 septembre 2009
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