Pour celles qui veulent perdre du poids

Annn: aucune idée pour tes céréales. Boire plein d'eau ça aide vraiment aussi...

Je crois que j'ai une journée de cul et que ça va me faire du bien d'aller cogner dans une cible à soir  

Eva: WOW!! Repese toi demain matin pour etre sure! hihi! C'est vraiment hot si tu as perdu tout ca!

Nanuk : Bravo pour ton 2lbs!

Barbette : Mmmm! Je te sens back on the track!

Arianna: Fais tu tes cours de zumba au tech gym?? C'est la je m'entraine!!! Pis qq1 m'achale pour aller au cours de zumba des mardis soirs! LOLL on va p-e se croiser un de ces jours!

Ayla: Ne lache pas!!

Moi: Gym hier pm, et gym ce matin j'ai bien fait ca et j'ai bien mangé hier soir! Je me force vraiment gros depuis 3 semaines et ma pesée officielle depuis mon début est ce vendredi.. je ne me suis pas pesée depuis et ca me STRESSSSSS!!! Faut vraiment il y ait une perte!

Menu ce soir: Roast Beef cuit au fous avec patates pilées pour mon homme et une tonne de légumes verts grillés sur la poele avec huile d'olive et epices pour moi!
 

Bon matin!

Y a de la joie dans mon coeur! lol! William a dormi de 20 h 30 à 6 h! My god que ça fait du bien ça! Donc aujourd'hui, je promets que je fais une séance de cardio. Probablement celle, le DVD complet. Ce PM si William me gâte en faisait une bonne sieste, ou ce soir.

Je vais skipper la pesée cette semaine. Ça sert à rien, j'ai pas maigris, c'est certain. J'ai plutôt engraissée. Non mais, j'ai tellement l'impression d'avoir fais plusieurs pas vers l'avant et d'être revenue à la case départ... Mais bon. Faut continuer!

Eva : C'est vraiment le fun de voir du positif en toi! Envois-moi en un p'tit peu! lol!  

Eva: J'ai perdu 64 lbs juste en faisant attention à mon alimentation...là ca bouge pu même si je mange bien!  

Eva : C'est ca jme disais pour les pommes Oui je me fais des menus sinon j'y arriverais pas!!! Voici ma semaine :

Mardi: Filet de porc mariné au four
Mercredi: Cigare au chou à la mijoteuse
Jeudi: Pâté chinois ( Je mange pas les patates)
Vendredi: Poulet tex mex

Si on peut réparer mon elliptique aussi ca aiderait...Parce que là jme lève à 5h15 pour aller porter coco à la garderie me tapper 1h30 de traffic aller retour + ma journée au travail...j'arrive ici souper + dodo pour coco + souper du lendemain + un peu de ménage pis là j'ai juste le gout de me coucher ou de relaxer...pas de faire du cardio!!! Heureusement j'ai mon cours de zumba le mardi soir... 

Nanuk: Félicitations pour tes 2 livres! Moi aussi je veux perdre autant....

Barbette: Ta fatigue c'est peu-être un mélange de tout ce que tu as nommé, tu devrais vraiment relaxer puis c'est une bonne idée le yoga. As-tu essayé le pilates? J'en ai déj 

Bonjour!

Je viens donner signe de vie... Mais je ne ferai pas de perso pour le monent, je reviendrai plus tard.

J'ai réussis à me reposer en fin de semaine. Miraculeusement, parce que mon chum a dit qu'il allait se lever, bb a fait des belles nuits. C'est quasiment choquant... Mais ce matin je me sens quand même fatiguée, feel un peu croche et tout. Là, william fait sa 2e sieste de la journée, ce qui est pas mal mieux que la semaine dernière. Je me suis allongée un peu. Est-ce le stress du retour au bureau qui me fait cet effet là? Ou bedon la fatigue qui sort? En tous les cas, mes nuits ne sont pas reposantes, même quand William fait ses nuits... Je tourne, rêve...

Cette semaine, je vais tenter de miser sur la bouffe. Et je vais ressortir mon DVD de Yoga de nicole beaulieu. ÇA va peut-être m'aider à relaxer et à avoir un meilleur sommeil.

Alors reviens plus tard pour vous jaser plus. Là, bb est à veille de se réveiller, je dois finir le souper et aller chercher la grande à la garderie!  

Salut les filles!

Je vous ai délaissé depuis jeudi, décolé, mais je venais vous lire quelques fois, sauf que je n'avais pas le temps de vous écrire.

Je vais faire un peu de perso, mais désolé si j'en oublie quelques unes, je me souviens pas de tout!

Barbette: j'espère que ton repos à fais du bien. C'est important de prendre soin de nous et de laisser aller, sion on vire folle et on laisse tout tomber.

Eva: tu sembles motivé, continu dans ta lancer, puis c'est bien que tu recommence KiloCardio, ça va te donner des résultats et surtout t'encourager.

Ann: va voir sur le site minçavi, il y en a pas beaucoup, mais certaines recettes sont accessibles à tout le monde, moi je l'ai aime bien. Elles sont simples et rapide à faire.

Eighia: ils ont l'air vraiment bon tes smoothies. Moi aussi j'aimerais bien connaître tes recettes, ça ferait changement dans les collations.

De mon côté, je suis allée courrir encore jeudi, mais seulement 15 minutes, on dirait que mons corps me demandais de se rposer. J'ai voulu y retourner une fois en fin de semaine, mais je n'ai pas pu. Le jour il fesait trop chaud, pis le soir ben c'était impossible. Mais c pas grave, je l'ai fait 4 fois la semaine passée.

Défi de la semaine: au moins 3 joggins et boire pleins d'eau. J'en bois tellement pas assez, pis pourtant j'aime vraiment ça!

Côté bouffe, c'était pas si pire, disons même que c'était bien comparé aux autres fin de semaine. Je me suis pesée ce matin et j'avais perdu de poids, mais la pesé officielle est demain, alors j'ai bien hâte de voir le résultats. C'est encourageant, ça donne le gpût de ne pas faire de folie, malgré que j'ai mangé une barre de chocolat aujourd'hui...j'espère que ça ne sera pas trop ravageur. je vais essayer d'aller courir ce soir, puis si j'ai pas le temps, je vais faire du vélo devant la télé en écoutant mes émissions. 

Eva: OUAHHHH!! Drette ca que j'avais choisi de faire pour souper finalement!! My god on est connecté!!

Ouais, definitivement je resors le livre et je me cherche des recettes dedans!

 

Eighia: Comment tu les fais tes smoothies?

Je suis en plein désespoir, je me cherche des idées de souper "diete".... J'ai beau chercher sur les sites internet de recettes, je suis complètement pas inspirée..

Bon, je termine au bureau pour 14h max, je vais au gym et ensuite de ca epicerie...