Surmonter le syndrome de Supermaman
Non seulement Supermaman doit tout faire maintenant, elle doit tout faire parfaitement — et elle en exige autant des autres. Êtes-vous une Supermaman?
Je prends soin de moi
10 activités pour brûler 300 calories
Pour perdre du poids, il faut combiner une alimentation saine et équilibrée à l’exercice. Mais quelles activités faut-il prioriser pour perdre du poids? En voici 10.
25 avril 2022
17 conseils pour diminuer son niveau de stress et de cortisol
Le stress est notre réponse face aux changements. Trop de stress ou de stress négatif (distress) produisent un excès de glucocorticoïde, dont le cortisol, qui est très nuisible pour tous, mais spécifiquement aux femmes.
1 juillet 2021
Les vergetures
On remarque une petite strie disgracieuse, puis une autre, puis une autre. Les vergetures sont là. Bien sûr, ce n’est pas si dramatique. N’empêche qu’elles minent un peu le moral.
16 mars 2021
10 trucs pour combattre la grisaille de novembre
Novembre. Le changement d’heure. Le gris et le froid. Pour certaines, c’est la déprime garantie. Pour l’éviter, on a lancé un appel à toutes afin d’avoir des idées originales pour combattre la grisaille de novembre. Les voici.
1 novembre 2020
Vivre plus légèrement
Y a-t-il trop de trucs qui alourdissent votre vie? Trop d’activités, de choses à ranger, de rendez-vous, de personnes qui comptent sur nous, d’obligations et surtout pas assez de temps?
9 juillet 2020
Deux en un : femme et maman!
Conjuguer maman avec femme est un projet réalisable et fort souhaitable. Être bien dans sa peau et se sentir belle... c'est une question d’attitude!
6 juillet 2020
Le sexe pendant la grossesse
La sexualité est en mouvance durant la grossesse, bien sûr. Et une fois le bébé né, il faut aussi s’adapter. La sexologue Julie Pelletier fait le point avec nous.
27 mars 2020
Hygge : la clé du bonheur selon les Danois
Ayant remporté à quelques reprises le titre de « pays le plus heureux du monde », le Danemark a sa propre recette du bonheur : le hygge (prononcé hou-ga). Qu’est-ce que c’est et comment se l’approprier?
12 novembre 2018
Les retraites, la nouvelle façon de se ressourcer
Retraite de yoga, de silence, de méditation… la mode est aux séjours spirituels ou sportifs, loin du brouhaha quotidien, pour aller se ressourcer. Coup d’œil sur la tendance et suggestions de retraites à essayer.
13 août 2018
La culpabilité
Mentionnez le mot « culpabilité » à ma mère et elle va tout de suite vous dire : « Le mot culpabilité n’existe pas dans mon dictionnaire! » Très jeune, elle a décidé qu’elle ne vivrait pas cette émotion.
16 février 2017
10 bonnes raisons de cesser de fumer
Plus de 1,3 million de personnes fument encore au Québec. Pourtant, la fumée de tabac contient près de 4 000 produits chimiques, dont 50 sont reconnus comme étant cancérigènes. Il serait peut-être temps d’arrêter!
22 janvier 2016
La chirurgie du ventre après une grossesse
La grossesse est souvent vécue comme une expérience fascinante, induisant des changements psychiques, mais aussi physiques.
12 novembre 2015
Du temps pour soi
Certaines vont s’entraîner. D’autres s’installent avec pinceaux et peinture devant un tableau. Beaucoup rêvent de soins chouchous dans un spa. Du temps pour soi? Bien sûr qu’il faut s’en accorder!
11 septembre 2015
Mise en forme tout en douceur
Vous êtes découragée à l’idée d’aller au gym pour une session intense d’exercices? Pas besoin de mettre le paquet dès le début! On vous aide à retrouver la forme progressivement.
31 mai 2015
La mauvaise haleine
La mauvaise haleine, ou l’halitose, est un sujet délicat, encore plus lorsqu'on doit l'aborder avec quelqu'un qui en souffre. Elle touche pourtant près de 65 % de la population.
14 septembre 2014
Exercices pour devenir une maman zen!
Voici 3 postures de yoga pour les parents zen! Ces dernières vous énergiseront et pourront vous aider à prévenir la dépression de la nouvelle maman!
18 août 2012
6 trucs contre le blues de l'hiver
Nous sommes toutes plus ou moins affectées par le manque de lumière durant l’hiver. Résultat : baisse d’énergie et changement d'humeur sont monnaie courante.
21 décembre 2011
L'amour, c'est santé!
C’est prouvé, être en amour et faire l’amour nous garde en bonne santé. C’est dit. Maintenant, profitez-en en ce temps de Saint-Valentin!
20 décembre 2011
Cardio-poussette
Cardio-poussette: pour donner l’opportunité aux nouvelles mères de se remettre en forme et retrouver leur taille d’avant la grossesse, tout en faisant participer bébé!
17 avril 2010
La lumière au bout de l'hiver
Si vous souffrez du blues de l’hiver et que vous ne pouvez prendre de médicaments à cause des effets nocifs sur le fœtus ou le nouveau-né, il existe une solution éclairante : la luminothérapie!
15 janvier 2010
Dossier de la semaine
C'est le temps des pommes!
Le premier examen dentaire
Activités de la semaine
Nos 15 adresses préférées pour aller aux pommes