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Femme

Votre identité de femme et votre relation envers la maternité sont intimement liées. De la naissance de bébé à votre relation de couple, en passant par votre bien-être physique et émotif, découvrez une foule de conseils et d'informations pratiques!

Mode/Beauté

Combattre le froid

En hiver, notre corps subit les contrecoups du froid. Comment le combattre et mettre un peu de douceur dans notre cœur?

28 janvier 2022

Psycho

Combattre la déprime hivernale

L’hiver nous donne parfois des envies d’hiberner comme un ours. Manquons-nous réellement de lumière ou sommes-nous victimes de nos mauvaises habitudes?

17 janvier 2022

Psycho

Mes seules résolutions? Ne pas en prendre!

Les parents sont les individus les plus sollicités de la société, car il est attendu d’eux de réussir tout ce qu’ils entreprennent haut la main, et que ce choix soit accompagné sans plaintes, pression sociale oblige.

10 janvier 2022

Psycho

Prenons-nous le temps de prendre le temps?

L’année tire déjà (!!) à sa fin. Quatre saisons sont passées. 52 semaines de possibilités, 365 jours de potentiel renouveau – ou pas. Qu’avons-nous fait de cette année qui nous a été offerte?

26 novembre 2021

Psycho

Lutter contre la dépression saisonnière

Chaque année, le manque de lumière nous affecte tous à des degrés différents, mais le contexte de la Covid-19 vient amplifier le mal être que nous pouvons éprouver à cette période de l'année. Mais il est possible de réagir. Voici nos conseils.

21 novembre 2021

Psycho

Prendre soin de sa santé mentale au quotidien

On sait comme c’est important de bien s’alimenter, de bouger quotidiennement afin d’être en bonne santé physique. Mais si on parlait de santé mentale également?

3 octobre 2021

Psycho

Mais pourquoi on crie?

Je répète souvent aux parents qui me consultent : les cris sont souvent générés par excès de stress. Ils expriment un besoin d'être entendu pour stopper le processus. On crie parce qu’on vit une situation d’urgence qu’on a du mal à gérer.

3 octobre 2021

Santé

L'importance d'une bonne santé pelvienne

Incontinence urinaire, prolapsus pelviens, incontinence fécale, douleurs pendant les relations sexuelles, douleurs cicatricielles, constipation: nombreux sont les symptômes reliés au périnée et qui peuvent survenir en postpartum. Malheureusement...

26 septembre 2021

Mode/Beauté

Réussir son maquillage

On n’a pas toujours le temps ou le goût de nous maquiller, mais ça fait un bien fou au moral! La réussite d’un maquillage tient dans quelques règles de base qui vous sont présentées ici.

23 septembre 2021

Mode/Beauté

Choisir un bon soutien-gorge

Saviez-vous que jusqu’à 80 % des femmes ne portent pas un soutien-gorge de la bonne taille? Quelques conseils pour faire le bon choix.

23 septembre 2021

Mode/Beauté

Trucs pour avoir de beaux cheveux

On veut toutes avoir de beaux cheveux souples et en santé, surtout quand ils tombent un peu après avoir accouché. Voici quelques trucs pour dire adieu aux cheveux cassés et ternes.

23 septembre 2021

Détente

10 conseils pour choisir son cours de yoga

Que recherchez-vous dans la pratique du yoga? Il existe maintenant tellement de cours et d’approches différentes qu’il faut connaître vos besoins avant de choisir!