Pratiques alimentaires

Les dessous de l'assiette familiale

S’il y a une chose qui a change depuis que j’ai des enfants, c’est bien l’alimentation. Et notre alimentation s’adapte encore selon les besoins de notre famille. Que se cache-t-il sous notre assiette familiale?

10 octobre 2017

Inspiration lunch : 7 comptes Instagram à suivre

La fin d’année approche… On dirait que notre inspiration pour faire des lunchs descend à la même vitesse que le mercure monte. Pour donner des idées rafraîchissantes aux mamans (et aux papas!), voici les comptes Instagram qu'on aime suivre.

28 avril 2017

Quand il repousse son assiette en boudant...

Une maman m’interpellait récemment pour me dire que son fils de 4 ans n’aimait plus rien côté nourriture. Lui qui avant aimait manger de tout, repoussait désormais son assiette. La maman s’inquiétait.

13 avril 2017

Deux bonnes habitudes alimentaires à adopter

Selon une récente étude, 40% des Canadiens laissent de côté leurs bonnes habitudes de vie en vacances. Avec la fin de l’été et la rentrée, revenez à vos bonnes habitudes de vie et pourquoi pas en inclure de nouvelles?

3 octobre 2016

Tendance en cuisine : le « one pan pasta »

Connaissez-vous le « one pot pasta » aussi appelé « one pan pasta » ? Non? Eh bien, laissez-nous vous présenter notre nouveau repas express favori.

26 septembre 2016

Mon enfant se cache pour manger

Pour différentes raisons, certains enfants prennent l’habitude de manger en cachette, dans leur chambre. Que camoufle cette manie, faut-il s’inquiéter, et comment réagir?

12 septembre 2016

Le régime Pégan, vous connaissez?

Très populaire en Europe, la diète Pégan porte également le nom de régime Paléo-Végan. Comme vous l’aurez sans doute deviné, cette nouvelle mode alimentaire regroupe les tendances des régimes Paléolithique et Végan.

29 août 2016

Trucs pour remplacer des ingrédients dans vos recettes

Il vous manque un ingrédient pour faire votre recette, vous voulez accommoder quelqu’un souffrant d’allergie alimentaire ou simplement faire changement? Il est effectivement possible de substituer certains ingrédients dans vos recettes.

13 juin 2016

Cuisiner avec des enfants de 5 et 6 ans

Cuisiner est une activité qui touche, entre autres, le développement de la motricité fine, le développement intellectuel et le développement affectif de votre enfant.

6 juin 2016

L'enfant végétarien

Votre enfant peut avoir une bonne alimentation tout en étant végétarien, il suffit de respecter quelques principes pour qu’il obtienne tous les nutriments dont il a besoin pour grandir en santé.

15 mai 2016

Cuisiner avec des enfants de 3 et 4 ans

Cuisiner est un excellent moyen d’aider au développement global de votre enfant âgé de 3 ou 4 ans. En participant à la préparation des repas, votre enfant acquiert de nouvelles connaissances, ce qui contribue à son développement intellectuel.

2 mai 2016

Développer le goût du poisson

Votre enfant apprécie les poissons dans un aquarium. Pas dans son assiette. Oui, il existe des astuces pour modifier la trajectoire ou ajuster le tir pour le ou la plus jeune.

5 avril 2016

Cuisiner avec des enfants de 2 et 3 ans

Il y a plusieurs raisons d’initier votre enfant à cuisiner. On sait que c’est une compétence de vie importante et c’est aussi une façon d’adopter de saines habitudes alimentaires.

4 avril 2016

Changez vos habitudes, un repas à la fois!

Une saine alimentation peut améliorer votre santé et vous aider à vous sentir mieux. Vous souhaitez mieux manger? Plutôt que d’essayer de tout changer d’un seul coup, relevez le défi des 100 repas.

7 mars 2016

10 bonnes habitudes alimentaires

C’est important d’avoir de bonnes habitudes alimentaires afin de pouvoir les transmettre à ses enfants. Voici nos 10 meilleures habitudes alimentaires à développer.

4 mars 2016

Finis ton assiette, sinon pas de dessert!

C’est tentant de dire à un enfant de finir son repas principal avant de manger son dessert. Après tout, s’il a encore faim, pourquoi est-ce qu’il ne mange pas ses légumes?

15 février 2016

Réduire le sucre dans l'alimentation des enfants

C’est bien connu, les enfants adorent le sucre. C’est normal puisque notre attirance pour cette saveur est innée. Et comme le sucre est une source de plaisir et de récompense, il est facile d’en consommer trop, voire beaucoup trop.

15 février 2016

Manger avec les doigts, la cuillère, la fourchette et le couteau

Au début il mange tout avec ses mains! Mais un jour, il pourra manipuler les ustensiles comme un grand. Voici quelques repères sur le moment propice.

8 janvier 2016

Comment éviter le gaspillage alimentaire du temps des Fêtes?

Le temps des Fêtes est une période festive où l’abondance de nourriture est à l’honneur. C’est aussi la période de l’année où le gaspillage alimentaire est le plus important.

7 décembre 2015

Parlons constipation

Il y a certains sujets moins « glamour » que d’autres… La constipation en est surement un dont on évite de parler, et ce même à son professionnel de la santé.

23 novembre 2015

Alimentation - camoufler pour mieux manger?

Une purée de légumineuses camouflées dans le potage? Du ketchup pour faire oublier ce goût que votre enfant n’aime pas? C’est ce qu’on appelle le « camouflage alimentaire ».