La sécheresse de votre muqueuse nasale et les saignements de nez pourraient être également causés par un déficit en vitamines C. Il est donc important d’augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamines C (agrumes, par exemple). Votre corps qui subit une augmentation de fluides doit conserver ces fluides. Conséquemment, il demeure important de boire beaucoup. Il est également important d’éviter les aliments trop salés (charcuteries, par exemple) qui pourraient contribuer à développer de l’œdème (enflure).

L’accroissement de votre volume sanguin signifie aussi que vous devriez augmenter dans votre alimentation l’apport en fer dont votre bébé a également besoin.

Saviez-vous que...
On retrouve de la vitamine C dans la goyave, le poivron rouge (cuit et cru), la papaye, le kiwi, l’orange, le poivron vert et la mangue?

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