Pour diminuer l’œdème des chevilles, surélevez les jambes en position assise et couchée. Évitez le plus possible les longues stations debout. On recommande d’éviter les bas munis d’une bande élastique. Les longs trajets en voiture vous exposent à l’amplification de symptômes divers comme l’œdème, les lombalgies, les varices, etc.

À moins de problèmes médicaux ou de complications, vous pouvez voyager en prenant certaines précautions. Des arrêts fréquents s’imposent. Il est recommandé d’effectuer 10 minutes de marche par tranche de deux heures de trajet. Vous pouvez le faire plus fréquemment si besoin est. La ceinture de sécurité doit être portée, à moins d’avis médical contraire. Vous devez porter la ceinture abdominale et le baudrier en ajustant la ceinture adéquatement sous l’abdomen c'est-à-dire au haut des cuisses.

Saviez-vous que...
Si votre bébé est une fille, elle a déjà en elle les 400 ovules qui seront relâchés, un à la fois, chaque mois durant son futur cycle menstruel.

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